心脏不好的日常注意事项
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
心脏不好的患者生活注意事项,第一就是注意控制饮食,减少高胆固醇以及油脂类食物的摄入,例如蛋类、海鲜以及动物内脏。第二要多食用蔬菜水果,蔬菜主要为青菜类以及菌类。第三就是要控制盐的摄入,摄入过多盐分会引发高血压,而高血压的升高是导致心脏病最为主要的原因。第四就是要戒烟戒酒,增加体育活动,管住嘴,迈出腿。
心脏是循环系统中的动力,是人体重要的器官之一。人的心脏如本人的拳头,外形像桃子,位于横膈之上,两肺间而偏左。主要由心肌构成,有左心房、左心室、右心房、右心室四个腔。心脏不好的人在日常生活中要注意方方面面,下面具体了解一下心脏不好的注意事项。
1.饮食方面
应有合理的饮食安排。心脏病患者要注意低盐、低脂、低热量、优质蛋白饮食。多吃粗粮杂粮,吃海鱼,海带等海产品,吃红色、黑色、紫色食物,如黑芝麻、黑木耳、紫薯、蓝莓、西红柿、胡萝卜等。
2.适量运动
积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动,有利于增强心脏功能,促进身体正常的代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说,应根据心脏功能及体力情况,从事适当量的体力活动有助于增进血液循环,增强抵抗力,提高全身各脏器机能,防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动,活动量应逐步增加,以不引起症状为原则。工作方面。避免熬夜,工作时间宜规律,压力不宜过大。
3 .规律生活
养成健康的生活习惯。戒烟戒酒,不要过度劳累。生活有规律,管理好情绪,保持心情愉快,避免发怒、生气,避免大悲大喜。保持良好的身材,避免过胖加重心脏负担。不要服用影响心脏方面的药物。
4.注意生活环境
污染严重及噪音强度较大的地方,可能诱发心脏病。因此改善居住环境,扩大绿化面积,防止各种污染。避免到人员拥挤的地方去,尤其是在感冒流行季节。无论是降低噪音,病毒性心肌炎、扩张型心肌病,还是冠心病、风心病,都与病毒感染有关,即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。
甲状腺结节日常注意事项
日晒斑的注意事项
做胎儿心脏彩超注意事项
女生日常生活注意事项
肾炎保健日常注意事项
母乳喂养日常注意事项
妊娠期心脏病患者注意事项
乙肝的日常饮食注意事项
心脏病注意事项 心脏病有注意事项
胃炎患者的日常注意事项
安装心脏起搏器后注意事项
做心脏彩超注意事项有哪些
血友病日常注意事项 血友病用药注意事项
日常烹饪味精的注意事项
高血压患者的日常注意事项
排卵日的注意事项
丙肝患者的日常注意事项
鸡心的注意事项
产后日常生活注意事项
婴儿日常护理注意事项
消毒柜日常保养注意事项
妊娠合并心脏病的饮食注意事项
做心脏造影前注意事项是什么
甲状腺结节日常注意事项
鸡心的注意事项
肾不好的注意事项
心脏起搏器安装后注意事项
心律失常的饮食注意事项
预防早产日常注意事项
孕妇日常生活注意事项