经期可以喝鸭汤吗
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经期是否可以喝鸭汤,不能一概而论。大多数人经期可以适量喝些鸭汤,但若体质虚寒,有严重的痛经现象,最好少喝或不喝鸭汤,以免加重症状。
在正常情况下,来月经时可以适量喝鸭汤。鸭肉营养丰富,含有大量蛋白质、维生素、脂肪、烟酸以及钙、镁、铁、钾、磷等矿物质,其味甘微咸,具有补虚养身、健脾开胃的作用,还可除劳热骨蒸,化痰止渴以及止热痢。经期因为失血,会造成一部分营养流失,导致抵抗力和免疫力下降,适量喝些老鸭汤可以补充营养,提高免疫力。还能提高食欲,改善经期食欲不振的现象。
不过鸭肉性寒,并不是所有人在经期都能喝鸭汤。少数人体质虚寒,宫寒现象比较明显,每次来月经时都会有严重的痛经现象,这种情况下尽量少喝或者不喝鸭汤,以免造成体内的寒凉之气加重,影响身体健康。
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