早泄患者如何进行护理
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除了科学的治疗,预防保健对于早泄患者来说同样重要,饮食和运动方面,有哪些需要注意的呢?
怎么吃
注重饮食调理对于早泄患者的日常护理有着重要作用,要注意营养的均衡吸收,除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外,早泄患者可以有针对性地吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的食物,如羊肉、猪腰、狗肉、河虾、龙虾、芡实、韭菜、枸杞等。
Tips:如果有阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等,避免加重病情。
怎么动
早泄患者平时应多运动锻炼,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等,平时还可以养成用手直接按摩阴囊的习惯,用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸,改善睾丸血液循环。一般一日一次,每次2-3分钟即可,时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。
早泄是可以治愈的,一旦发现性生活不和谐时,要树立良好的信心,尽快到专业正规的男科医院进行全面检查,查清自己出现早泄的真正原因,再进行规范化的针对性治疗。
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