运动对祛色斑有帮助吗
本文已影响3W人
本文已影响3W人
色斑是妇女们的天敌,尤其是对于刚生完小孩的妈妈来说就更害怕了,很多女人长老年斑都是因为生完了孩子才开始长的。那么,怎么样才可以有效的去处理色斑呢,下面推荐一套运动除斑法。
1、转腿
仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。左膝轻轻屈曲,尽量向右侧倾倒,左肩紧贴床上进行吸气。然后,右臂带动胸向倒膝相反的方向扭转,保持此姿势尽可能长的时间。反复做23次后,左右交换。
2、抱膝
仰卧,两脚分开,分开的幅度与腰宽相等。两臂侧平举,上体抬起,屈左脚,右手抱膝,维持一会儿,之后身体还原放松。反复做23次后,左右交换,以同样的方式再进行23次。
以上动作每天反复做两次。长期坚持,强肝助胰,能逐渐提高全身机体功能,消退老年斑。此外,平时站着的时候,可以来回扭动腰部,也能加强内脏的代谢能力。
美丽的容颜,是每个女人都渴望的。如果你想要成为一个让人眼前一亮的女人,那么一定要经常去户外做做运动,这样不仅能够调节自己失衡的内分泌,还能美容护肤。所以,漂亮女孩你们还在等什么,一起去户外呼吸新鲜空气吧。
只吃药可以治好癫痫病吗?运动对治疗癫痫有什么帮助?
安脑丸对失眠有帮助吗
哪些中药能祛色斑 中医祛除色斑的方法
产前一个月如何运动帮助顺产
婴儿哭对排痰有帮助吗
帮助电脑族MM祛黄斑的3种食物 去黄斑的方法有哪些?
桂圆对怀孕有帮助吗
喝牛奶对长高有帮助吗
做完人流后运动可以帮助恢复吗
倒立对怀孕有帮助吗
有氧运动对减肥塑身有很大帮助吗?推荐7种减肥瑜伽体式
生姜对性功能有帮助吗
蜂蜜对睡眠有帮助吗
什么是缩阴运动 哪些运动可以帮助缩阴
怀孕对抑郁症有帮助吗
早教机对孩子有帮助吗
孕妇多运动对分娩有帮助
黄酒对备孕有帮助吗
运动对高血压有帮助吗 运动对高血压有没有帮助
吃什么水果有助于祛斑
怀孕对巧囊有帮助吗
多运动有助于肠癌吗
针灸对试管有帮助吗
运动有助于戒毒吗
运动对治疗癫痫有什么帮助 只吃药可以治好癫痫病吗
黑豆对怀孕有帮助吗
吃榴莲对受孕有帮助吗
水疗对银屑病有帮助吗
吃叶酸对排卵有帮助吗
吃黑豆对怀孕有帮助吗