夏天游泳只有好处没有坏处吗?简述夏天游泳的好处与坏处
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夏季炎热不适合进行运动,但是却有一项运动非常适合夏天,那就是游戏,通过游泳不但可以消暑,还起到不可轻视的健身效果。相信很多朋友都会在夏天约上几个好友一起到游泳池内尽情的畅游,那么夏天游泳只有好处没有坏处吗?下面一起来看下具体内容。
1、强身健体
游泳时,由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用,是人体的各部分器官都得到锻炼。经常游泳锻炼能改善体温调节力,以适应外界气温变化的需要。经常进行游泳锻炼能有效地增强体质,因而游泳也是防病治病的手段。游泳时,由于冷水的刺激,长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力,抵御寒冷,预防疾病,所以经常游泳者不易感冒;由于水的浮力作用和身体平卧水面,脊柱充分伸展,对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处。
2、游泳容易患上传染病
由于游泳池内人群比较多,因此水中也会存在着大量的传染病细菌,免疫力不好的人在水中呆的时间过长的话便很容易受到感染。引发抽筋。长时间进行游泳会使得肌肉劳累过度而出现抽筋的现象,严重的话可能会出现溺水的现象,这也是游泳的一大坏处。
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