胃反酸水和烧心怎么办
本文已影响2.06W人
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胃反酸、烧心是由于胃酸反流入食管引起的,患者可通过平时饮食等方面的调理来改善症状。比如饮食规律、清淡,避免喝酒,做好保暖工作等等,平时还要保持放松的心情,减少对胃部的刺激,避免引起胃部疾病。
肠胃功能发生紊乱,吃下去的食物无法被正常消化,胃内容物反流入食管,会引起胃反酸水和烧心的症状。许多人由于肠胃不好,会经常发生这种情况,反酸烧心不仅可导致身体的不适,还会影响进食,甚至引发其他疾病,那么胃反酸水和烧心怎么办?
一、规律饮食
避免暴饮暴食,三餐要定时定量。如果暴饮暴食,食物需要很长的时间才能消化完,食物长时间滞留于胃内,会导致胃内的压力上升,使胃酸更容易反流,出现反酸、烧心的现象。另外,三餐不定时,常常处于饥饿状态,会导致胃里过量的胃酸腐蚀胃壁,引起胃反酸烧心。
二、清淡饮食
想要调理肠胃,吃饭要细嚼慢咽,还要注意清淡饮食,少吃一些辛辣、刺激性的食物。高脂肪的食物会导致胃内压力上升,而高糖食物则会刺激胃酸分泌,都应避免多吃。
三、不要穿紧身衣
有些女性为了身材的苗条,有穿紧身衣衫、束腰带的习惯,这种做法会增加胃内的压力,使胃液反流。
四、不要贪杯
过量饮酒不仅会导致肝脏的损伤,出现酒精肝,还会导致营养不良。此外,大量喝酒会刺激、损伤胃黏膜,造成胃炎 ,胃溃疡,出现食欲不振、腹胀以及胃反酸、烧心等症状。
五、减肥
肥胖患者由于体重超标,会增加腹内压力,加重胃酸反流及烧心的现象。
六、注意保暖
寒冷的空气也会刺激胃部,导致胃部的血管收缩、痉挛,使胃功能出现紊乱,从而引发胃痛。特别是之前有过胃病史的患者,更要注意做好保暖,避免冷空气的刺激。
七、放松心情
过于紧张、压抑的心情会导致内分泌系统和神经系统的紊乱,还会导致胃、十二指肠壁的血管发生痉挛,供血减少,从而引起胃病。
八、根除幽门螺杆菌
胃反酸烧心的症状还与幽门螺杆菌感染有关,因此,胃病患者应及时清除体内的幽门螺杆菌。
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