孕期颈椎病头疼怎么办
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颈椎病是人们常见的骨科疾病,给日常的工作与生活带来了极大的影响,很多准妈妈也遭遇了颈椎病的烦恼,缺乏运动,孕后继续工作等各种原因都可能会导致颈椎病的发生,那么孕期颈椎病头疼怎么办呢?一起来听听专家的介绍。
首先,怀孕后身体需要大量的钙,如果补钙不及时或者没有补钙,孕妇缺钙是引起孕妇颈椎病的一个非常重要因素, 钙的摄入量不足可导致颈椎病。
孕妇比正常人更容易缺钙,因为孕妇摄取的钙除了满足孕妈咪自身的需要以外,还要供应胎儿在不同时期正常发育所需,因此孕妇容易缺钙。
其次,如果是因为睡姿不正或者孕妇经常卧床等引起的颈椎病,适当的锻炼和活动是改善和预防颈椎病的理想方法。孕妇久坐和卧床也是不利于健康的,对胎儿也没有什么好处。而且容易导致孕妇便秘等发生。
再则,怀孕期间,大多数孕妇都抱着一种安胎的心理,基本上不运动,甚至连门都很少出。
长期缺乏运动会使颈肩部长期得不到活动,会不适应弯曲,引起肌肉神经的疲劳,血液循环不畅,使肌肉慢性劳损而出现颈椎病的症状。任由发展,则会导致骨与关节损伤,最终导致颈椎病上身。
到了孕后期,孕妇准妈妈们整个人的重心就会往前移,容易造成肩膀到颈、腰、背酸痛等颈椎病的症状。以上为准妈妈介绍防治颈椎病的妙方,你学会了么?希望那些准妈妈们能够愉快的度过怀孕的时光。
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