受点小委屈就流眼泪怎么办?
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受点小委屈就流泪,哭泣时间不长,且可以控制的情况下,可通过自我倾诉、转移注意力的方式改善。若已形成抑郁、焦虑情绪,需予以药物或心理治疗。
哭泣是人的正常情绪,适当的哭泣,无需过分控制,可能因日常压力过大导致,适当的哭泣有助于宣泄不良情绪、舒缓精神压力。精神压力过于严重,哭泣后,情绪未得到好转者,可通过户外运动来转移注意力,或与朋友、亲人倾诉,缓解内心负性情绪。
频繁性哭泣,遇见不平、无法解决的事情,便会无法控制的哭泣,建议先去往精神心理科就诊,接受专业评估,确定是否患有抑郁症、焦虑症等精神疾病。必要时,需接受规范化药物或心理治疗,如服用奥沙西泮、舍曲林、地西泮等抗抑郁、抗焦虑药物。
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