感冒可以吃凉粉糖水吗
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感冒可以吃凉粉糖水,不会造成太大影响,但一次性不要过多进食,少量即可。
凉粉是由凉粉草和水混合制作而成的一种食物,清凉爽口,搭配少量的糖水,口感更佳,是夏季比较常见的食物。凉粉里面主要成分是碳水化合物和维生素、纤维素等,能够为身体补充水分,同时还能加快新陈代谢,润肠通便。凉粉里面含有的碳水化合物成分可以增加人体的饱腹感,减少其他热量成分的摄入,还可以起到减肥的作用。
不过由于凉粉具有消暑凉血、清热解毒的作用,因此不建议过多进食,少量即可,否则会造成腹痛、腹泻等表现。在感冒期间,饮食上尽量做到清淡为主,可以多吃蔬菜和水果,适当增加富含高蛋白的饮食,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,做到荤素搭配,营养均衡,才可以加快身体尽快恢复。
建议感冒期间的患者除了饮食上需要调整外,平时还要注意多休息,做好保暖工作,避免再次着凉,加重症状。
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