可辅助精子生成的食物
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我今年35岁,春节期间,终于把追求了3年的“心爱的她”娶回家,由于我老大不小了,双方父母都催着我们要孩子,所以我们没有采取任何的避孕措施,但半年了仍不见“动静”,心急的父母们不停地催促我们去医院检查。
结果还真发现了一点问题,我的精子数量比正常值少一点,但医生认为只比正常值少一点点,影响不是特别大,可以给我开滋阴的汤药治疗一段时间,不过一想到又黑又苦的中药汤汁,就让我难以下咽,有什么饮食方法能增加精子数量吗?
俗话说“药补不如食补”,尽管饮食辅助生精的效果不如中药,但的确有些饮食有增加精子数量的功效。中医认为,精子数量少与肾阴、肾阳、肾气不足有关,因此可以常吃鱼(鳗鱼、鳝鱼)、虾、贝类食物,及田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等食物。
针对阳虚引起的少精,可适当服用鹿茸、枸杞子等温补肾阳功效的补品,以提高精子数量和质量。同时也可以在日常佐餐中注意增加补肾壮阳的菜肴。比如韭菜虾仁炒鸡蛋,韭菜150g、虾仁150g,鸡蛋6个,制成韭菜虾仁炒鸡蛋,配糯米酒50mg,每日一次,10天一个疗程,适宜肾阳虚者。
Tips——肾阳虚的症状表现
肾阳虚的症状表现为腰膝酸软、四肢乏力、性欲减退、手脚冰凉、小便清长、大便溏薄,怕冷等。
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