运动时可以泡桑葚干喝吗

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一般来说,运动时可以泡桑葚干喝,但是要适量。具体分析如下:

运动时可以泡桑葚干喝吗

桑葚干是指晒干的桑葚,营养丰富,富含钙、锌、蛋白质、维生素A等营养成分,而且桑葚还有补血滋阴、生津止渴、润肠燥等功效。通常运动时可以泡桑葚干喝,可以补充身体所需水分和部分营养物质,提高机体免疫力,有利于身体健康。但是要注意适量喝,过量喝可能会引起腹胀、腹泻等不适症状

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