不合理补钙有可能加重骨刺
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骨刺是骨质增生的俗称,很多骨刺患者存在这样一个误区--多补钙就能预防骨刺发生或是治愈骨刺,其实这是错误的。不合理的补钙不仅对骨刺预防与治疗无效,同时还可能引发其他疾病。
骨刺的发生是身体退行性变的表现之一,是一种身体老化现象,随着年龄增长病情将会加重。钙虽然是骨的重要组成成分,骨刺的发生也与缺钙有一定关系,但并不意味着补钙就能治愈骨刺。
很多人认为钙补得越多吸收得就越多,这种想法错误的。人体对于钙的吸收是有限制的,并不是吃多少就能补多少,平时我们所吃的钙片只有极少一部分能够被吸收,其他的都原封不动的排出了体外。过度补钙不仅会加重身体负担,同时还可能引发其他疾病,如补钙过多,导致尿液中钙的含量增加,使肾结石的发生率增高。
还有人认为得了骨刺只要补钙就行了,其实这也是错误的。钙的吸收需要有维生素D参与,如果补钙同时身体缺乏维生素,钙的吸收率就会大打折扣,就算吃再多,也不会起作用。因此,在补钙的同时,应该适量补充维生素,才能达到效果。
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