小儿偏食厌食怎么办
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小孩子如果偏食厌食,家长在烹饪食物的时候一定要多花点心思,尽量让孩子喜欢这些食物。再就是要创造良好的就餐气氛,帮助孩子增强食欲,若是缺乏钙和锌等微量元素,需要及时的补充,另外就是要严格控制孩子吃零食的量和次数。
小孩子偏食厌食是很常见的一种现象,这也是最令家长烦恼的事情之一。每次吃饭的时候孩子都只吃一点点,或者是只挑自己喜欢的吃,不喜欢的甚至连看都不看一眼。家长担心这样会使孩子营养不良,影响他们的身体健康。那么小儿偏食厌食怎么办?
1、烹饪食物时要多花心思
在给宝宝烹饪食物的时候,一定要多花点心思,尽可能的做到色香味俱全,最好是能够加上一些小创意,让宝宝对食物感兴趣。或者是在孩子喜欢吃的食物当中加上一点点平时不爱吃的食物,比如说有些孩子不爱吃蔬菜,但是喜欢吃肉,可以把蔬菜剁碎,掺在肉泥当中,做成肉丸子给孩子吃。
2、创造良好的就餐气氛
如果孩子总是偏食厌食,家长要想办法创造良好的就餐气氛,不要在饭桌上对孩子进行训斥和打骂。如果能够有良好的就餐环境,孩子的食欲也能够增强,有研究表明,橙黄色的饮食环境对于改掉孩子挑食的习惯很有帮助,家长可以将家里的餐厅设计成橙黄的颜色,或者是选择橙黄颜色的餐桌。
3、补充钙和锌等微量元素
如果孩子身体当中缺乏了钙和锌等微量元素,也容易出现偏食和厌食的情况,所以一定要及时的给孩子补充这些微量元素。可以让孩子多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的吃些瘦肉和牡蛎等食物,这些食物当中不仅含有大量的钙元素和锌元素,也有多种维生素,有助于改善宝宝偏食和厌食的情况。
4、控制孩子吃零食的量
部分小孩之所以偏食厌食,主要是因为吃的零食太多,肚子压根就不饿,所以家长应该要严格控制孩子吃零食的量和次数,能不吃最好还是不吃。只要零食吃的少了,饭量自然就会增加,偏食和厌食的症状自然也能够得到改善。
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