新鲜龙眼的功效与作用
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补血、美容
龙眼又叫桂圆,多产于我国福建,是一种非常常见的兼具食用以及药用的食物,果近球形,直径1.2-2.5厘米,龙眼肉味甘性温,归心、脾经,具有补血、美容的功效。1、补血:龙眼中含有丰富的蛋白质以及较高的含铁量,能够在帮助提供身体能量的同时促进血红蛋白再生,为身体提供补血。特别是对于身体虚弱、产后体虚的人可以很好的改善心脾气血。2、美容:龙眼中含有丰富的维生素、蛋白质,能够帮助润泽肌肤、增强肌肤的弹性张力,对于女性肌肤出现皱纹、无光泽、松弛等问题有很好的改善作用,美容养颜。
体虚弱、产后体虚者
孕妇、阴虚火旺者
狗肉、羊肉
龙眼的性味甘温,狗肉、羊肉也属于大热性食物,二者同食则更会加剧体内的燥热之气,导致虚火上炎。
生吃
熬粥
把小米和龙眼肉洗净入锅后加清水熬制,烧开以后把枸杞放入小火熬制,粥粘稠软糯后直接食用。
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