高血压患者能吃地瓜吗
本文已影响2.24K人
本文已影响2.24K人
高血压患者能不能吃地瓜是很多人比较关心的问题。地瓜的脂肪含量和热量都是比较低的,适合高血压人群食用的。它还含有丰富的钾元素以及膳食纤维,能够促进钠离子的代谢,抑制胆固醇的吸收,所以高血压患者平时可以适量吃地瓜。
地瓜是一种比较常见的食物,高血压的人群可不可以吃地瓜给很多人带来了困扰,其实高血压患者是能吃地瓜的。因为它的脂肪含量和热量都比较少,而且富含钾元素和膳食纤维,所以适合高血压人群吃。那么,高血压患者能吃地瓜吗?
1、高血压患者能吃地瓜
患有高血压以后一定要对饮食上进行控制,特别是要少吃高胆固醇,高热量以及高盐的食物,否则很容易会导致血压的升高,出现严重的并发症。地瓜作为一种常见的食物,它的脂肪的含量以及热量的含量都是比较低的,所以是适合高血压人群吃的一类食物。当然高血压虽然能吃地瓜也要注意适量食用,吃太多了也可能会出现消化不良等不良的影响。所以高血压能够吃地瓜,但是吃地瓜的时候一定要注意少吃。
2、地瓜富含多种营养对高血压患者有益
地瓜是一种营养丰富的食物,它含有丰富的钾元素。大约在100克的地瓜中,会有130毫克的钾元素。而钾元素能够促进钠离子的代谢。能够缓解因为吃了过多的盐分而导致的血压升高的现象,能够稳定血压,稳定血管的外渗透压。此外红薯还含有丰富的膳食纤维,在一定程度上能够有效的抑制胆固醇,脂肪以及糖分的吸收,有利于平衡体内的血脂,促进血压的稳定。所以地瓜是一种非常适合三高人群食用的食物。只要注意好饮食方法,可以适当的增加地瓜作为主食的含量。当然除了吃西瓜以外还要进行运动,平时要进行规律的运动,才有利于促进脂肪和胆固醇的消耗,维持体内的血压水平。
通过上面的分析,我们了解到高血压患者是能够吃地瓜的。地瓜有丰富的营养成分,能够在一定程度上抑制血压的升高,所以平时可以吃一些洗地瓜,不过吃的时候一定要注意适量就可以了。
高血压患者注意事项
高血压患者饮食禁忌
高血压患者不能吃什么?高血压的饮食禁忌是什么?
高血压患者不能吃的食物有哪些
高血压患者怀孕怎么办
血糖高可以吃地瓜和南瓜吗
高血压病人可以喝酒吗?高血压患者饮酒需适量
高血压糖尿病患者寿命
高血压的药有多少种 高血压患者吃什么药最好
哪种食物更适合高血压患者 高血压吃什么食物好
吃南瓜为什么血糖升高了 糖尿病患者能吃南瓜吗
高血压糖尿病患者食谱
熬夜肥胖都是高血压病因 高血压患者不能吃哪些食物?
高血压患者血压正常后可以停药吗
高血压患者如何饮食
咖啡对高血压有影响吗?高血压患者的饮食禁忌
高血脂患者能否吃水果
高血压患者头晕怎么办
高血压药和感冒药有冲突吗 高血压患者能吃什么感冒药
血糖高地瓜面能不能吃
冬天高血压患者吃什么好
高血压患者尿中的泡沫
高血糖患者能吃鸡肉吗?
高血糖患者能喝茶吗
高血压患者适合吃什么菜
高血压患者可以服用蜂胶吗
常熬夜易患高血压吗?高血压患者如何进行营养指导?
高血压吃西瓜可以吗 高血压患者能吃西瓜吗
【高血压吃地瓜好吗】高血压能吃地瓜吗 高血压可以吃地瓜吗
孕妇高血糖能不能吃地瓜