桂圆的功效与作用有哪些
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桂圆一般指龙眼,其味甘、性微温,归心、脾经。具有养血安神、补气养血、开胃养脾、调理神经系统、舒缓神经等功效,主要作用于失眠健忘、气血不足、食欲不振等症状。具体分析如下:
1、养血安神:龙眼具有补益心脾、清心安神的功效。患者适量吃些龙眼,可以有效改善失眠、健忘的症状。并且龙眼中含有较高的葡萄糖、蛋白质等营养物质,适量吃可以有效补充身体能量,使患者的精神更加充沛,并且还可以消除疲劳。
2、补气养血:龙眼中含有较高的铁、钙、磷、维生素C等营养物质,患者适量吃些龙眼,可以有效促进骨髓对血红蛋白物质的合成,从而促进患者的造血功能,改善气血不足的症状。
3、开胃养脾:龙眼的味道比较甘甜,患者适量吃些龙眼,可以起到开胃养脾的效果,当患者因为脾胃虚寒所导致的食欲不振时,适量吃些龙眼,可以起到改善的作用。
4、调理神经系统:桂圆含有多种活性物质,如抗氧化剂、多酚类化合物和特殊的芳香化合物,这些物质对神经系统有保护作用。
5、舒缓神经:桂圆可以舒缓神经紧张、改善睡眠质量、缓解焦虑和压力等。
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