“光明的窃贼”——青光眼
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青光眼是首位不可治愈的可致盲眼病,据不完全统计仅中国就有940万青光眼患者,其中56%为单眼盲,19%为双眼盲,即使非盲患者随病变发展其生活质量也会受到严重的影响。
一、哪些人容易患青光眼呢?以下六类人群是青光眼的高危人群:
1、年龄超过45岁者,近距离阅读困难、容易产生视疲劳(容易产生眼睛胀、头痛等)、虹视(看光源时有光环或光晕,傍晚看灯泡出现“红绿光圈”)、早晨视力明显比晚上好者。
2、有青光眼家族史者。
3、高度近视患者。
4、糖尿病患者。
5、眼部曾受外伤者。
6、局部或全身长期使用激素者。
二、青光眼主要有哪些症状?
1、最常见症状:经常性眼球胀痛,鼻根、眉弓痛,有的患者伴同侧头痛、一过性视物模糊,尤其是在情绪激动(如焦虑、生气)或在暗处停留过久(如看电影、电视、或在暗室工作后),上述症状均可出现,经过休息后可缓解。
2、急性发作的典型症状:突然出现剧烈的眼胀痛伴同侧头痛、视力急剧下降甚至失明,常伴高热、寒战、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状,此时易误诊为急性胃肠炎或脑血管疾病,而应用解痉药物,这类药物会加重眼部房水循环障碍,加重青光眼发作。因此一旦发生此类症状患者应尽量就诊于眼科水平较高的医院,以免误诊加重病情‘丧失了最佳治疗机会。
3、许多患者无症状,这是最可怕、最危险的:患者没有任何不适,偶尔可有鼻根酸涩或眼皮沉重感,常被认为是结膜炎或视疲劳,很容易被忽视,而实际上患者的视神经的损害正在进行,视野正在缩小,等到患者感觉到视物范围缩小就诊时,已是疾病的晚期。
三、如何预防青光眼发作?
1、青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激,脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐,因此应该保持心情舒畅,避免情绪过度波动。
2、生活、饮食、起居规律,劳逸结合,适量体育锻炼,不要参加剧烈运动,保证睡眠质量,饮食清淡、营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量,每天不能超过1000—1200ml,一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,不要过度用眼。晚上看电视,最好不要超过三小时,而且灯光亮度要适合,因为在黑暗中看电视,瞳孔会放大,虹膜易堆积在房水排出通道处,房水排出受阻,眼压升高,可导致青光眼发作。
4、关注天气预报,强冷空气来临时尽量不外出,因其可引起眼压极大波动而诱发青光眼;选择温暖晴朗的天气进行适当的户外活动,避免眼压升高;避免重体力劳动及便秘,以免眼部血管破裂,导致失明。
5、有青光眼家族史及危险因素者,必须定期复查,一旦有发病征象者,必须积极配合治疗,防止视功能突然丧失。
6、多食用富含维生素A、B、C、E的抗氧化物食品,它们能够维持正常的代谢过程;蔬菜、水果、粗粮、植物油均含有丰富的维生素;肉类食物以煮牛肉最好,配以白菜。
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