木瓜的功效与作用有哪些
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木瓜的功效与作用主要有健脾消食、提高抗病能力、缓解痉挛疼痛、去除湿气、改善呕吐等。具体分析如下:
1、健脾消食:木瓜可以健脾消食,因为木瓜中的木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解为脂肪酸,同时木瓜中还含有一种酶,可以消化蛋白质,这有利于人体对食物进行消化和吸收,因此通常可以经常吃木瓜消食。
2、提高抗病能力:吃木瓜可以补充营养,提高抗病能力,因为木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、脂肪、多种维生素,以及多种人体必需的氨基酸,能够有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
3、缓解痉挛疼痛:木瓜果肉中含有一些番木瓜碱,具有缓解痉挛疼痛的作用,而且对腓肠肌痉挛,有明显的治疗作用。同时木瓜中的凝乳酶具有通乳作用。
4、去除湿气:木瓜比较适合在夏天食用,因为其在一定的程度上有祛除暑湿的效果,所以在平时的日常生活中,可以适当食用,从而达到保健的效果。
5、改善呕吐:木瓜也有改善呕吐、腹泻的效果,但是需要注意,过量食用木瓜可能造成身体不适,因此每次食用不宜过多。营养缺乏、消化不良、肥胖和产后缺乳的人适宜食用。
平时可以适当食用木瓜,有利于身体健康。
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