婴儿便秘吃什么好
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随着婴儿的成长,婴儿食用的食物种类增加,是宝宝肠胃不适应,导致便秘发生。最好通过食物疗法来治疗婴儿便秘。婴儿便秘后,可以添加果汁,并多给宝宝补充水。可以添加辅食的婴儿可以在辅食中添加更多纤维素的食物,例如菠菜和白菜等,还可以制作一些水果泥给宝宝吃。
婴儿便秘,不仅对自身身体不好,母亲也会焦虑不安。因为婴儿与成年人不同,成年人的便秘也可以正确使用药物,而婴儿则不能随便用药。对于婴儿便秘,可以从饮食方面解决。那么婴儿便秘吃什么好?
1.润肠食物
便秘时,可以添加一些润滑性食物,例如橙汁,枣汁和白菜汁。对于母乳喂养的婴儿,可以将果汁加水一倍喂食,每天3次。果汁可以是橙汁或葡萄汁,一些婴儿吃苹果汁而不是便秘。
2.辅食
6个月大的婴儿可以吃多种辅食,可以喂水果泥,如香蕉,桃子,草莓,橘子等。除了高营养的鸡蛋,瘦肉,肝和鱼之外,还必须增加含纤维素较多的蔬菜和稀饭,例如菠菜,油菜,白菜,芹菜等。可以将菠菜,卷心菜,绿色蔬菜等切碎,然后和米一起熬粥,为宝宝制作各种美味的稀饭。此外,蔬菜粥含有大量的B族维生素,可以促进肠肌张力的恢复,这对通便很有帮助。
3.粗粮
年龄较大的儿童便秘时,他们可以添加一些粗粮,例如马铃薯,玉米,大麦等。
4.少食多餐
孩子的运动量很大,一天当中会消耗很多能量,需要每三四个小时补充一次能量。考虑到孩子的胃容量小,父母不妨将孩子每天吃的食物分为三餐和俩顿加餐。可以食用蛋白质和脂质含量高的食物,这些食物不仅可以提供能量,还可以补充肠道水分,并帮助儿童排便。
5.补充纤维
诸如真菌,海藻和干果之类的食物含有大量纤维。如果孩子不喜欢吃水果和蔬菜,可以用这些食物来促进排便。
6.多吃水果
体内干热会导致便秘,经常选择吃哈密瓜,西瓜等瓜类可以消除体内热量。如果孩子不喜欢吃东西,可以将其与炼乳,酸奶或冰淇淋混合。另外,绿豆糯米粥也有解热作用。
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