高尿酸血症的真正危害
本文已影响7.17K人
本文已影响7.17K人
“血尿酸”(血液中尿酸浓度)是最常见的体检项目之一。很多人在体检中发现尿酸异常升高(高尿酸血症),但因为没有任何自觉症状而未加重视。
很多医生也不重视高尿酸血症。因为实践表明,只有约10%的高尿酸血症者会发展为“痛风”。痛风以突然发生的关节处剧烈疼痛为主要临床特点。常累及足、踝、膝、手腕、手指等部位关节。疼痛可以自行缓解,但会反复发作——“关节疼痛,来去如风”,故名“痛风”。
痛风的基本病理基础是血尿酸浓度异常升高(即高尿酸血症)。血液中尿酸浓度异常升高到一定程度(>420umol/L即70mg/L)时,尿酸浓度为“过饱和”状态,就会形成尿酸盐结晶,并沉积在足、踝、膝、手腕、手指等部位的关节附近,由此引发剧烈难忍的疼痛(好比往伤口上撒盐一般)。而一旦尿酸盐结晶析出,血尿酸浓度即下降,故尿酸盐不会持续不断地析出,待软组织耐受尿酸盐结晶后,疼痛即可缓解或消失。但是,病因未除,当血液中尿酸浓度再次积累达到“过饱和”时,尿酸盐结晶再次析出,引发疼痛反复发作。
高尿酸血症的发生机制至今尚未完全阐明。除少数病人与遗传性酶缺陷(如HGPRT转移酶缺乏或PRPP合成酶过多)有关外,目前认为,大部分病人与不良生活方式有关。
除引发痛风外,高尿酸血症还增加患心血管系统疾病的风险。卫生部心血管病防治中心2007年5月公布的《中国成人血脂异常防治指南》把高尿酸血症作为诊断代谢(紊乱)综合症的参考指标之一。也正是因为,高尿酸血症通过代谢综合征与心脑血管疾病有密切关系,所以,中国医师协会心血管内科医师分会2009年2月发布的《高尿酸血症合并心血管疾病诊治的中国专家共识(草案)》建议人们重视高尿酸血症的治疗,不但是为了预防痛风发作,还为了心脑血管系统的健康。
因此,高尿酸血症必须因为高度的重视。在日常生活中,应采取以下措施:
1.避免高嘌呤食物,主要是动物内脏、海鲜和大部分鱼类、啤酒、肉类等,尽量选用牛奶、蛋类、粮食、蔬菜和水果等低嘌呤食物。(长期低嘌呤饮食容易造成蛋白质营养不了,应注意限制高蛋白食物的程度和时间,不可盲目地严加控制)
2.避免肥胖,已经肥胖者要减肥,但要避免过度饥饿(引发痛风)。
3.在避免高嘌呤的前提下,摄入充足的蛋白质,这意味着食谱中要有适量牛奶和蛋类。
4.减少脂肪摄入,降低脂肪供能比。
5.少吃甜食和糖,不吃蜂蜜。
6.多选用碱性食物,如蔬菜、水果、牛奶等,有助于尿酸排泄。促进尿酸更有效的方法是直接服用碳酸氢钠(小苏打或苏打水)。
7.每天饮水1500~2000ml以上,可选用白开水、矿泉水、淡茶水、果汁等,矿物质水、纯净水和碳酸饮料不是最佳选择。偏碱性的饮用水有助于尿酸排泄。
8.戒酒,尤其是啤酒。茶和咖啡对尿酸排泄是有害还是有利,目前未形成统一认识。
9. 适当增加运动量或体力活动,但要避免剧烈运动和过度体力活动(引发痛风)。
10.停止服用阿司匹林,因阿司匹林增加血尿酸水平(必须服用者请咨询医生)。
高血压的危害
高血脂的危害
高催乳素血症的危害
血尿酸高
【打玻尿酸的危害】注射玻尿酸的危害玻尿酸的危害
高催乳素血症的危害
肾尿酸偏高有什么危害
高催乳素血症的危害
高血糖的危害及并发症
高血压的危害
女性尿酸低的危害
高尿酸血症严重吗
高血糖的危害
高催乳素血症的危害
无症状的高尿酸要紧吗 无症状的高尿酸血症需要降尿酸治疗吗
血糖高的症状及危害
高尿酸血症有什么危害 酸高会怎么样
高血压的危害
糖尿病酮症酸中毒的危害
玻尿酸面膜的危害
血糖高的危害
高脂血症的危害是什么
玻尿酸隆鼻的危害
什么是高尿酸血症
高血糖的症状与危害性
注射玻尿酸的危害
高血压的危害
高尿酸血症的预防方法
玻尿酸面膜的危害
高血糖的危害