朝左睡会压迫心脏是真的吗 危害心脏的10种坏习惯
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心脏是人体很重要的一个器官,日常生活中有些行为对心脏有损,但关于朝左睡会压迫心脏是一种谣言,那么,有哪些行为习惯会危害心脏?下面本站小编就来说说。
假的!朝左睡和心脏没什么关系……
不知道你小时候有没有被家长这样提醒过:“因为心脏长在左边,所以绝对不能朝左睡,会压迫到心脏。”
从解剖角度上来讲,心脏、肺还有其他内脏器官都是被肋骨紧紧包围、支撑并保护起来的。向左卧睡的时候右侧的器官并不会全部压在心脏上面。
而且,我们的肺部是一个体积大重量小的器官,根本不足以对心脏产生压迫。
1、久看电视喝浓茶
不少人会有这个习惯,看电视的时候给自己泡上一杯茶,一坐就是一整天。研究表明,长时间久坐在电视机旁可能会增加患心脏疾病的风险。而加上浓茶的刺激,会使人心跳加快,加重心脏负荷,对心脏极不好。建议看一会电视,要起来走动走动,喝清淡一些的茶水,避免喝咖啡或含酒精的刺激饮料。
2、疲劳后蒸桑拿
大多数人在疲劳后,都会去蒸桑拿想放松一下身体。实际上,这样对身体并不好。在桑拿房的高温下,人体的血管迅速扩张,血液流动速度也增快,回到心脏的血流量也增加。加重心脏的负荷。对于身体不好的老年人,很容易出现心慌、心悸等症状。这个坏习惯可一定要改正过来。
3、早晨一醒急坐起来
有许多人在早晨清醒后,就会一下子坐起来的。这会导致我们眼前一晕,出现体位性低血压。人体在夜间休眠时间,身体各处也处于休眠状态,早晨起来时,我们的心跳频率从慢到快过渡,血管收缩和凝血物质就会增加,很容易出现血栓。对于老年人更应该注意,醒后急坐起来很容易导致中风发生。而对于某些心脑血管病患者而言,早晨起床更应该清醒后,躺在床上休息一会,再缓缓起床。
4、雾天在外锻炼
常言道,经常锻炼身体好。但是雾天还在外面锻炼,对身体就不好了。这是因为雾天里,空气中含有大量的细菌、灰尘。人体在锻炼时,吸入肺内这些有害物质,容易导致肺部疾病和诱发心脏疾病。
5、运动后洗冷水澡
剧烈运动后人体会发出许多的汗液,回家急忙洗个冷水澡大家或许会觉得特别舒服。但是人体过热突然受到过冷的刺激,我们的血管会急速收缩,血压瞬间升高,同时加重心脏和肺的负担。容易引发头昏、眼花、心慌、心悸等症状,严重者还会诱发心脏病。
6、棋牌室里抽烟
棋牌室里人员密集,如果有人在里面抽烟,烟味一般很难散去。哪怕不抽烟的人群,也被迫吸着“二手烟”,烟的危害众所周知。含有尼古丁、一氧化碳等多种有毒物质,经常吸烟人群也是心脑血管病的诱发因素。
7、喝酒后饮咖啡
不少人有在酒桌上喝酒,下了酒桌后又饮咖啡的习惯。酒精加咖啡的刺激,会使我们大脑从抑制转变成极度兴奋,还会刺激血管扩张,又加重了心脏的负担,对人体的危害极大。有的人群还认为喝酒后再饮咖啡可以解酒,这个观念是错误的。
8、愤怒时暴饮暴食
常有人说化悲愤为食欲,狂吃就会化解情绪。这种方式也是不正确的。要知道我们的情绪对身体的健康影响非常大。极度愤怒和暴饮暴食都会使我们的血压一下子升高。容易诱发高胆固醇和高血糖疾病发生。
9、蹲厕后猛起身
我们蹲厕排便后,急速起身很容易导致眼前一昏,发生体位性低血压。如果是老年人,还容易发生摔倒事件。而我们在蹲厕猛起时,腹壁肌和隔肌收缩强烈,血压会下降引起心肌的耗氧量。容易诱发心肌梗死和心绞痛。建议缓慢起身。
10、堵车时开车窗
我们大家在开车时如果遇到堵车,就会有紧张急躁的心理,这样会导致我们的心跳加快、心肌疲劳,很容易诱发心血管疾病。再加上堵车,车外空气不好,如果将车窗打开,空气中的灰尘、颗粒、雾霾很容易吸入肺内。所以开车遇堵车时,还是用内循环比较好。
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