宝宝出门怕热怎么办 夏季带宝宝出门如何预防宝宝中暑
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虽然炎热的夏季已经接近尾声,但太阳的威力还是不容小觑,婴幼儿大部分的时间都在家,但若一直开着冷气,电费可能让大人吃不消;大一点的宝宝若想要出游,抬头看到毒辣的太阳,妈咪也担心孩子会中暑,到底该怎么帮宝宝消暑呢?下面本站的小编为大家分享夏季宝宝预防中暑的方法。
食流汗多补充水分
对于开始加入副食品的宝宝来说,妈妈可以开始让孩子喝水,多喝水有助于体内温度的平衡,宝宝也会觉得比较凉爽。菜泥和果泥都是副食品好选择,妈咪可以当季食材多给孩子尝试不同的口味。
多喝水预防中暑
夏天汗流得多,一定要找机会让宝宝多喝水,全康小儿科诊所院长余开颜医师表示,如果已经尝过好吃的副食品,宝宝对于没味道的白开水不买帐时,可以加一点现榨果汁在开水里,并且让宝宝喝比常温冷一点点的水,孩子的接受度会比较高。至于一岁以上的孩子,如果没有过敏或感冒的情形,吃少量的冰淇淋、冰水果,也有助于消暑解热。
中暑通常发生在活动力强的幼童身上,在大太阳、高温的环境下玩耍,流了满头大汗又一直没有补充水分,会有中暑和轻微脱水的情形,中暑时孩子会觉得头晕、身体发热、盗汗且虚弱无力,症状和一般感染的发烧不太一样。
当季食材留意新鲜度
只要是当季新鲜的蔬果,都是很好的选择,小黄瓜、西瓜等都有消暑的作用,重点是食材和做完的食物不能放久;如果妈妈习惯做副食品冰砖,也不要一次做太多,食材容易变质,夏天尽量以新鲜的副食品为主。不管是喝母奶或配方奶的孩子,妈妈都要注意奶水的新鲜度,夏天炎热容易让食物腐败,如果在室温下超过一个小时,就不建议再让宝宝喝。
衣吸汗透气最重要
有许多家长会替孩子选购可爱又鲜艳的童装,常帮宝宝换不同造型,余开颜医师提醒妈咪,给婴幼儿穿的衣服,材质以舒适为首选,尽量不要每天穿装饰品太多、细节太复杂的衣服。
棉质&纱布衣为首选
夏天怕宝宝的肌肤闷出疹子,吸汗又透气的棉质和纱布衣是不二选择,妈妈可以多添购一些,会常常需要替换。至于成人夏天衣服中常用的麻,属于纤维比较粗的素材,宝宝穿起来会觉得有点粗糙、刺刺的不适感,所以不建议给婴幼儿穿麻织品的衣服。
勤换+洗屁屁预防尿布疹
余开颜医师建议妈咪,1.5〜2个小时打开尿布看一下,如果有尿湿就马上换掉,不要觉得不够湿又包回去,千万别为了省几片尿布,让宝宝得到红屁屁。换尿布时亦可让宝宝屁股的肌肤通风一下。另外,如果宝宝大便时,多用冲水代替湿纸巾,婴幼儿在夏天都很喜欢亲近水,温水洗屁屁会带走宝宝身上的热气,让身体觉得凉爽。
睡觉时背后可垫毛巾吸汗
担心宝宝晚上睡觉会流汗,换了衣服又怕吵醒孩子,余开颜医师提供一个小技巧!宝宝睡觉的上半夜很会流汗,因此宝宝刚睡下时,可以在最容易流汗的上背和头颈部的地方垫一条毛巾吸汗,等到妈妈要就寝之前,再轻轻地把毛巾抽掉,就不怕流汗又换衣服会吵醒宝宝;但衣服如果湿了就一定要换,湿衣服在身上会带走体温,睡上一整夜宝宝一定会感冒。
住保持室内凉爽通风
炎夏时节待在室内,虽不至于被太阳晒伤,但高温湿闷让人很不舒服,余开颜医师表示,宝宝比成年人更容易流汗,因此闷热最容易造成不适,或者皮肤方面的问题,因此要注意保持室内凉爽通风。
维持室内均温
余开颜医师表示,若不谈电费造成的费用负担,让婴幼儿长时间待在冷气房并无坏处,夏天也是过敏的高峰期,尤其皮肤过敏和异位性皮肤炎的宝宝,最怕环境温度忽冷忽热,会让过敏反应变得更严重;至于没有过敏的宝宝,也不能长期处在高低温差大的室内,婴幼儿调节体温的能力尚未成熟,会让孩子着凉感冒。
可以用温度计观察家里一天温度的变化,不见得要整天开空调,只要室内通风干爽,就算温度高一点也没关系,只要在整天最高温的时候开一下冷气,重点是室温要稳定。
开窗通风布置睡床
如果不开空调又想维持凉爽,妈妈可以把家里的窗户都打开通风;开冷气也不必将温度调得太低,搭配循环风扇就会很凉,无论风扇或冷气出风口都不能对着宝宝;现在有一种无扇叶的安全风扇,很适合家里有大宝宝的妈妈选用。
婴幼儿每天待在床上的时间最长,因此睡床的凉爽很重要,一般的凉席太硬,宝宝的皮肤会被割伤,建议妈妈选用材质较细的席子,再铺一层舒服透气的床单即可。
行使用物理性防晒
夏天带婴幼儿出远门,对家长绝对是个大挑战!余开颜医师表示,最好挑早上10点前或傍晚4点之后再出门,避免孩子被晒伤。若需要在太阳光强烈时到室外,记得要找遮蔽物阻挡紫外线。
帽子、小外套和推车缺一不可
市面上有许多专为婴幼儿设计的防晒乳,但余开颜医师表示,不管再天然的防晒乳液,对宝宝幼嫩的肌肤来说还是有一点负担,而且防晒乳只是防止晒伤,不会让宝宝感觉比较凉爽,因此出门最好以物理性的遮蔽防晒为主,像是帽子、小外套和推车的顶棚。
帽子应选择轻薄且透气的材质,大帽沿的遮光效果好。薄的小外套除了可以防晒外,进出室内外温差大时也很好用,余开颜医师提醒妈咪,要勤劳地帮孩子添减衣服,除了避免温差引起的过敏外,也能预防感冒;妈妈出门记得多带几件宝宝的替换衣物,汗湿了可以马上换,干爽才会凉快。
推车则应注意要透气,柏油路上的温度较高,离地面愈远(较高)的推车会比较凉;如果妈妈是把孩子背在身上,记得隔一阵子就要抱起来透透气,否则两人的体温相加也会太热。
夏天戏水超凉快
余开颜医师很鼓励家长带宝宝去玩水,除非出现流鼻水和咳嗽等症状,或是身上有伤口,否则都可以安心戏水。异位性皮肤炎是过敏而非传染性疾病,因此患有此症的宝宝也可以游泳,若已经抓到有伤口,担心泳池的水不够乾净会被感染,就不建议宝宝玩水。
选择游泳池时,要注意氯的含量是否过高;对大一点的孩子来说,室外游泳池也是不错的选择,建议在傍晚的时候游泳,以免烈日晒伤皮肤。
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