宝宝不吃饭家长如何引导 怎么为婴幼儿创设良好的进餐环境
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小孩年纪虽小,但也是有情绪、有感觉的独立个体,需要父母给予尊重,让孩子成为饮食的主角。不论生理或心理因素所造成的喂食困难,只要能找出核心问题,都有方法可解决。下面本站的小编为大家分享宝宝不吃饭家长如何引导,怎么为婴幼儿创设良好的进餐环境。
「除了针对疾病给予治疗药物外,还可搭配改善食欲的药物,常用药物有:肠胃蠕动剂、益生菌或抗组织胺药物等。特别是明显热量不足已对体重发育造成影响,包括:生长曲线落后或预估可能对发育造成影响时,需要给予胃口促进剂,以促进体内的生化反应改变而提升食欲」。
若是便秘或胀气的问题,则可尝试服用经食品药物管理署核可的健康食品,如:益生菌,观察孩子的状况是否有获得改善。
心理因素多管齐下
建议父母可这么做:
准备食物的量由孩子决定
父母可以决定用餐的时间地点与该吃什么,但由孩子自己决定要吃多少,「可观察孩子的进食量,依其需求决定份量」,喝奶如此,吃副食品亦是如此,孩子刚吃副食品,不在量多,而重在尝试,主要是让孩子逐渐习惯奶类以外的食物,为衔接成人食物做准备。他强调,「不是每个孩子都要养成像巨人般的高大」。
让孩子自己接触食物
有的父母担心孩子不好好吃而习惯喂孩子,他提醒,「应配合孩子的大小肌肉发展,父母可慢慢放手让他学习自己吃,这是父母与孩子都要学习的必经过程」,让孩子自己接触食物,可引起他对食物的兴趣,或是由他主动挑选喜欢的餐具,进而提升食欲,甚至大一点的孩子,可让他参与采买、料理食材的过程,或是有机会到菜园、果园体验当农夫,自己采收蔬果,相信会让孩子对食物产生莫大的兴趣。
与孩子一起用餐
很多时候,父母会先准备给孩子单独吃,之后,成人再用餐,「让大人、小孩一起用餐,共同享受愉悦的用餐气氛,让孩子对吃有兴趣」,建议用餐时应避免吵杂或容易分心的环境,父母需要以身作则,远离电视或手机、平板电脑,刻意营造让孩子能专心吃饭的环境;即使不能一块用餐,也陪着孩子吃,但是不要给孩子压力,如「再不吃,就打你喔」!
事先约定用餐时间与规则
以配合家庭用餐时间为前提,事先与孩子约定合理的用餐时间,「父母应坚持孩子要遵守的规则是,在限定时间内进食,不吃就收起来,直到下一餐才能吃,餐与餐的时间,可视情况提供少许点心,但避免营养成分不佳的零食,或份量多到而影响正餐的食欲」。
在矫正饮食行为的同时,若有必要,可透过营养咨询与辅导,并搭配较高热量之儿童营养配方,以求更好的改善效果。
以生长曲线评价是否有问题
「食量不是固定不变的,可能因为白天在外面玩,孩子认为玩比吃有趣,这餐吃得少,但回家后,觉得饿了,就多吃一点。请父母看孩子每日进食的总量,不要因为一餐少吃而过分担心,除非是长期的进食状况都不好,就可考虑就医」。
父母可从生长曲线观察孩子的健康,他指出,「长期热量不足的话,会影响体重的增加,进而会影响身高,因此,若孩子的生长曲线百分位不在3%〜97%,需要进一步的评价,是否有生长迟缓的问题」。另外,头围也是观察指标之一,「相对于身高、体重,孩子的头围若小于第15个百分位,也可能是有热量不足的隐忧」。然而,孩子的生长曲线若没有问题,「这时就必须处理家长的问题,是否对孩子的进食量有过分的期待」。
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