宝宝为什么不好好吃饭 宝宝不好好吃饭怎么办
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现在很多的孩子都特别挑食,营养也跟不上,宝宝不好好吃饭是一些坏习惯造成的,比如吃零食,进食不规律等等,那么,宝宝为什么不好好吃饭?宝宝不好好吃饭怎么办?下面本站小编就来说说。
1.零食吃太多:孩子嘴巴一直没有闲着,消化系统在持续工作中,可致肠胃功能紊乱。而且孩子偏爱高热量的甜食,比如巧克力、蛋糕等,会影响饱食中枢使其兴奋,孩子不饿也就没有进食意愿。
2.进食无规律:孩子三餐不定,每次吃饭时间也不一,扰乱肠胃消化规律,到了饭点也不想吃饭。
3.父母过分关注:过犹不及,此举使小朋友产生逆反心理,结果拒绝吃饭。对此,家长要放松心态。
4.饭菜不合胃口:口味不佳,或者菜式单一没有变化,孩子吃腻了。
5.进食环境差:吃饭分心影响小朋友脑部食物中枢的兴奋灶,比如孩子玩着吃,或是家长时不时逗引、呵斥。
6.生长发育放缓:发育速度减慢,饭量也会受影响。此情况一般发生在2周岁前后。
7.身体不适:身体不舒服,使胃口不佳。另外,若是保健补品服用过多,肠胃负担会加重,也可致孩子不爱吃饭。
8.缺锌影响味觉:倘若体内缺乏锌,味觉灵敏度因此而降低,也易致使小朋友食欲不振。可以观察小朋友舌苔情况,若是舌扁平,舌面长小疙瘩,或者有萎缩趋势,那么可认定为缺锌。
9.营养不均衡:喂食孩子吃了过多的肉类、蛋奶制品,使其肠胃受损,进而引起消化不良。
10.其它:运动量不够,身体代谢慢;熬夜睡眠不足,过度劳累等。
1.注意食物多样化。在孩子的饮食上不要太单一,可以多样化吸引孩子,但是要注意不要搞特殊化。
2.营造愉快的氛围。孩子在心情不好的情况下,在强迫的情况下,即使吃了,消化也不好。所以我们定下一条,不吃就不吃,尽量不去骂她。如果开口肯吃了,就乘胜追击,通过表扬,让她继续吃。
3.吃得适量,不贪多。七分饱即可,不能见孩子高兴吃,就一次性让他多吃很多。
4.适当的饥饿疗法。有的时候,她不吃,我们就决定,不吃可以,什么都不让你吃。饿到一定程度,也得不到零食来填补,只好吃饭。
5.欲擒故纵。当孩子吃饭不积极的时候,可以给她一个条件,要坐可以,一定得吃饭,不吃继续赶下去,这招比较奏效。
6.树立榜样。我们故意做出夸张的样子,嘴巴张得大大的,吃得响响的,看着大人吃饭很香,孩子也会觉得很香很好吃。
7.适当补充一些开胃的东西。一定要温和点的,推荐一些开胃的中药:山楂,茯苓,玉竹,沙参等,这些经常放在骨头里炖汤给孩子吃,坚持吃上一段时间,我想肯定会见效的。
不要动不动就在孩子或者别人面前,说“我的孩子不爱吃饭”这样的话,容易给孩子一种不良的心理暗示,长期暗示,孩子会真的不爱吃饭的。
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