眼科院长提倡从0岁开始防近视 孩子预防近视怎么做
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近年来中国儿童近视低龄化,很多小孩子就已经近视并且需要戴眼镜了,全国人大代表眼科院长提倡从0岁开始防近视,那么你赞成吗?孩子预防近视怎么做?下面本站小编带来介绍。
有一些孩子先天性或病理性近视,我们早期是可以发现,可以通过训练来预防。
2021年全国两会,全国人大代表、山东中医药大学附属眼科医院院长毕宏生忧心中国儿童近视低龄化,建议手机不要进学校。
毕宏生表示,山东济南率先建立了地方性法规不让手机进学校,国家教育部也发布了相关规定,让孩子尽可能少地接触电子屏幕。另外,他建议从0岁开始筛查眼底病变,做到早发现早预防,保护儿童视觉健康。据教育部对9省份14532人的流行病学调查显示,疫情后近视的发病率比2019年增加了11.7%。
长时间近距离的阅读是近视形成的一个重要因素,而频繁使用电子屏幕导致儿童近视率不断攀升。
应该保证每天阳光下2小时以上的活动,提高孩子的视觉健康。
1、保证营养充足:导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。
建议:多吃胡萝卜,西红柿和葡萄,红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食,以预防近视。
2、学习时姿势要端正。
无论在课堂上还是在家中,学习都要注意姿势端正。这有利于视力和其他器官的正常发育。上课时身体保持端正的姿势,使眼睛和书本保持35-40厘米的距离,不要躺着看书、趴着写字。
3、多参加体育运动。
有人认为体质虚弱的孩子容易患近视,而体质强壮的孩子则易患远视。事实上不完全是这样,但总体上可以说喜欢室外活动的孩子,的确不容易患近视。而那些身体瘦弱无力的孩子们,由于不善于运动,只想在家里啃书本、看电视,很容易使视觉受到局限,从而增加了患近视的可能性。
有些患了近视的孩子,觉得戴着眼镜做运动性强的活动不方便,事实虽是如此,但也要注意室外锻炼,这样不但可以增强体质,而且还可以防止近视的进一步发展。
4、控制用眼的时间。
在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书,也会造成用眼损伤,光线昏暗的环境中,极易造成近视眼。
建议:尽量不要光线不适的环境中看书。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物,从而恢复睫状肌状态,缓解视力。
5、定期检查视力。
定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话,立即验光佩戴眼镜,一旦有近视的小朋友戴上眼镜,切记不要脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。
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