开灯睡觉对宝宝有什么影响 睡觉开灯对宝宝的危害有多大
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在小的时候很多的家长因为想方便宝宝夜奶,一般都会开着灯睡觉,导致了很多的孩子习惯了开灯睡觉的环境,那么开灯睡觉对宝宝好吗?开灯睡觉对宝宝的成长有什么影响呢?下面本站的小编为大家分享睡觉开灯对宝宝的危害有多大。
开灯睡觉对宝宝有以下4点危害:
1.易引起宝宝近视
宝宝2-3岁是视力发育的关键时期,这个时候良好的光线环境对宝宝的视力起决定性的作用。长期开灯睡觉会使宝宝眼睛上的神经和肌肉处于紧张状态,不能充分休息。而且不同的光照程度会改变宝宝眼球的增长,眼球的增长与近视密切相关。
2.易引起宝宝性早熟
当人体进入睡眠状态时,会产生褪黑激素,可以控制人体的交感神经的兴奋性。但褪黑素的分泌受到日光的影响,当眼球见到光,褪黑素就会停止工作。长期在光照中睡觉,会导致褪黑素减少,容易导致性早熟。
3.影响宝宝长身高
对于宝宝来说,良好的睡眠很重要。因为宝宝正处于生长发育阶段,睡眠过程中会分泌出生长激素,但由于灯光照射的影响,直接干扰到宝宝生长激素的分泌,导致宝宝的生长发育速度缓慢,不利于长个。
4.导致癌症患病率增加
因为光线作用的干挠,褪黑素减少,还会导致癌症患病率的增加,因为正常情况下褪黑素是可以杀死癌细胞的,减少之后就不能正常保护细胞不受到损伤,因此可能会出现细胞变异或癌细胞的增长。
当孩子1~2岁可能对黑暗产生恐惧,因此当孩子夜间要入睡时,可以用光线暗的夜灯,当孩子已经睡着了后再将灯关上,要养成孩子关灯睡觉的好习惯。
人大脑中的松果体分泌的一种内原激,又称松果体素。褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量,同时它又能促进抗氧化酶的产生,减少体内氧自由基的产生,提高人体的免疫力,使人精力旺盛,调节人体生长激素的释放,直接影响着孩子的生长发育。褪黑素的分泌也受到日光的影响。
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