高考生应该怎么疏解压力 临近高考压力大怎么办
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距离2022高考还有不到90天了,高考的压力不可避免,但学会疏解与放松情绪同样重要,只有心情放松了才会考的更好。那么高考生应该怎么疏解压力?临近高考压力大怎么办?下面本站小编带来介绍。
核心就是,减少不确定性。
在这个时间段要想做到一个质的飞跃,已经不容易了。不过想提高成绩,仍然有很多技术层面的做法。
1.查缺补漏,这个时候需要花一些时间在那些比较弱的科目上,特别是弱势科目的基础知识和题目上,这对补齐短板会很有用。
2.搞懂真题,说实在的,老师出题的套路也是有限的,就跟写剧本一样,基本的故事构架在300年前就写干净了,只不过套入了不同的人物,场景和事件。好了,搞清楚5年之内(长点更好)高考题,对于考试很有用。
这些做法,相信高三的老师们已经说了无数遍了,但是真正执行好的同学并不多,大家更多地还是在关注自己的强项,同时对以往的高考真题没有足够重视,这些做法会影响考试结果。
在这个时间段,有一个好的心态很重要。
在很多时候,压力都来自不确定性,我们不知道能考多少分,不知道能报考什么样的学校,不知道毕业之后好不好找工作。那么这个时候,不妨抽出一点时间,要给自己规划不同的目标,来尽量压缩上述不确定性。
首先,自己能考多少分,通过第一次和第二次模拟考试基本上已经能了解了,那么在这个基础上,给自己一个上浮的空间,也给自己一个下降的空间。根据上下分数线和中间分数线,考虑一下,列出不同分数下可以接受的学校目录。并且到时候就按这个规划来执行。
这在很大程度能缩小不确定性,同时缓解焦虑。
第一:无所畏惧。第二:无所畏惧。第三还是无所畏惧。
高考的场景历历在目,甚至现在噩梦还是会梦见高考,明明努力了结果却那么不尽人意,作业太多做不完,考试总考不好,成绩提不上去好累,好疲惫,看不到未来,内心极大的落差感,感觉自己很不争气。
想哭就哭吧,大声的哭出来,哭真的会把自己的情绪发泄出来,哭完之后擦干眼泪,继续努力。我压力太大的时候会写写东西,写完就会扔掉,清零继续努力,写字真的是一个可以让人沉静下来的方式。
宝贝们,你只管努力,剩下的交给天意!你的名字那么好听,一定会出现在心仪学校的录取通知书上啊!一定会!山高水长,怕什么来不及,慌什么到不了,天顺其然,地顺其性,人顺其变,一切都是刚刚好,一切都是最好的安排!放手去做吧整个宇宙都会帮你。
等苦尽甘来的那一天,山河星月都做贺礼,让我们一起跨过星河迈过月亮去迎接更好的自己。辞南会一直陪着你们,有什么不开心的就尽管私信。关关难过关关过前路漫漫亦灿灿。
这三年每一次提笔都不浪费,你们都会收到你想要的幸运。愿你六月考出超常的成绩,七月被理想的学校录取,希望我们合上笔盖的那一刹有将士把刀收回剑鞘的骄傲。我们终将上岸,阳光万里。
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