孩子有开学恐惧症怎么办 孩子年后开学怎么帮他收心
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放假已经接近尾声了,有的孩子的学校可能是在元宵节之后开学的,那么在元宵节后面开学这就面临着一个问题,节后综合征。毕竟孩子在过年的时候大吃大喝的玩了那么久,肯定心是浮躁的,那么怎么帮助孩子收心呢,本站小编就来说说吧。
每次开学,对家长来说都如临大敌。因为经过一个假期的“放松”,孩子都松懈了不少,很难一下子进入学习的状态。但是学期一开始就落后,之后就很难跟上进度了。
不仅如此,有的孩子甚至表现出食欲不振、头晕、失眠等症状;心理上则是焦虑、情绪不稳定、理解力下降、记忆力减退等。这都是开学恐惧症的特征。
那么,既然放假难免,怎么才能帮助孩子克服“开学综合征”呢?答案是,不如趁早帮孩子收心!
寒假正值春节,所以这个假期父母对孩子都格外宽容。这就导致了很多孩子长时间沉迷玩手机游戏,看电视等,日夜颠倒,作息紊乱。
睡眠不足对孩子生长发育影响是巨大的,也是精神状态差,难以进入学习状态的主要原因。
因此,家长首先要做的就是帮助孩子回归到正常的作息。在开学的前几天,就可以强制要求孩子早睡早起,保证足够的睡眠时间,对生理和心理状态都有很好的正向引导作用。
另外,饮食习惯也是很重要的一方面。春节期间大鱼大肉吃多了,容易上火和浮躁,甚至对肠胃形成了负担。
可以给孩子做一些清淡的菜,肠胃适应是身体适应的第一步!孩子才能以积极的姿态来面对新生活!
寒假作业是检验孩子假期有没有认真学习的基本标准,也是开学第一天就必须上交的作业。
父母在假期里就应该督促孩子按时适量地完成作业,开学前几天则需要进行一次全面的检查,看看孩子是否认真写了,以及还有哪些没有做好的,查漏补缺。
除了作业之外,新学期的课程也可以进行简单的预习。比如背诵新课文,拼写生字词,提前了解课程大纲等。这有助于孩子更好地接收新知识,也起到了一定的缓冲作用。
温故而知新,可以增加孩子新学期在学业上的自信和笃定。
节日需要一定的仪式感,开学也不例外。一些固定的仪式可以让孩子从心理上慢慢接受新学期到来的事实,缓解开学的焦虑。
家长可以带孩子去买一些新的铅笔、本子等文具,或者是孩子一直很想要买的课外书。既是开学的礼物,也能让孩子在这个过程中确认现实,接受现实。
用收礼物的快乐缓解对开学的恐惧。
一个假期不见,是不是很想念同学?
如果孩子对开学充满抵触情绪,家长可以鼓励孩子联系同学。因为处在同一境地的他们,一定比父母跟孩子之间更有共同语言。同是天涯沦落人的感觉,也有助于情绪的宣泄。
再跟要好的伙伴聊一聊假期里发生的趣事,能够很有效地转移孩子的注意力。想要跟同学见面,一起玩耍,一定会冲淡孩子即将要上学的愁绪!
凡事只要有做准备,就不至于陷入困难的境地。
开学亦是如此,相信家长只要帮助孩子提前收心,慢慢进入上学的状态,开学综合征也就不足为惧了。
最后,祝愿孩子们,新的一年能够收获满满,学业有成!
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