宝宝节后综合征是怎么回事 宝宝节后睡不好怎么办
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宝宝由于春节期间的各种不规律的影响,也是很容易有节后综合征的,会出现不耐烦的情绪,变得难以入睡等等,宝宝春节后的睡眠问题尤其要引起注意,那么,宝宝节后睡不好怎么办?接下来本站小编就来说一说。
可能不少家长深有感触,一个“骄奢淫逸”的春节假期过后,想让孩子从天天有妈妈陪,不用上幼儿园,随便吃,随便玩的人性状态瞬间转成按时作息,乖乖上学,自己的事情自己做的“模范宝宝”,真是比登天还难。
节假日吃太多太杂,导致腹胀,腹泻,积食等一系列肠胃问题:早上熟睡如猪,晚上精神抖擞,怎么哄都不睡:不愿上学,不愿写作业,不愿离开爸爸妈妈:情绪波动大,爱撒娇,爱哭闹……没错,这就是宝宝的“节后综合征”。
消化不良
症状:腹胀、腹泻、呕吐、厌食等。
病因:假期里往往会有很多的美食,父母对宝宝的饮食可能会疏于控制,导致宝宝暴饮暴食,如果再加上用餐不规律,那么在假期过后是很容易出现消化不良的。
不肯睡觉
症状:早上赖床不肯起,晚上精神抖擞不肯睡。
病因:假期里大人们难得聚在一起,玩得比较嗨,难免会疏于对宝宝的照顾,孩子也乐得跟着大人热闹,慢慢地作息时间也就紊乱了。
不肯上学
病症:不愿意去上学,提到上学就哭闹,对上学具有较强的抵抗情绪。
病因:由于假期家长管理相对宽松,又没有老师的约束,很多宝宝完全放飞了自我,玩得乐不思蜀,假期里放纵惯了,自然不愿去上学了。
首先家长要以身作则,节后要恢复往日早睡早起的好习惯。
想一下纠正过来是不可能的,而且有时候还会适得其反。所以,节后家长仍要跟宝宝保持一定的交流和互动。
睡前可以读读绘本、玩玩拼图、积木等安静的游戏,不要让宝宝在睡前玩过于兴奋。
为宝宝制定生活作息表,并严格执行。可以试着从今天起一点点提前宝宝的睡觉时间,让宝宝早睡早起,慢慢适应以前有规律的作息时间。
节后家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,循序渐进,让宝宝有个过度,然后慢慢适应,把宝宝的兴奋情绪调整过来。
比如该睡觉了就要收起玩具,关掉电视,把灯光调暗(或关掉灯),拉上窗帘……否则宝宝一直玩,家里灯火通明,大脑一直处于兴奋状态肯定不利于入睡。
以上就是有关宝宝节后综合征怎么回事,宝宝节后睡不好怎么办的相关介绍,对于春节后的作息调整,家长自己首先要慢慢适应过来。
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