家长如何帮助孩子管理情绪 孩子不能控制情绪怎么办
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孩子的情绪和大人不一样,他们的情绪表达往往直接,2-6岁之间,孩子的情绪能力的发展经历了一个大踏步向前进的阶段。那么家长如何帮助孩子管理情绪?孩子不能控制情绪怎么办?下面本站小编带来介绍。
当幼儿频繁出现情绪问题时,要引起注意,使用多方面的策略来引导:
1、肯定幼儿的积极情绪
在平时与幼儿相处中,可以多多肯定幼儿的积极情绪,如:“宝贝你笑起来真好看呀!”“开心真是一件令人舒服的事情呢。”“你今天一天都很开心哦,妈妈真为你高兴!”“和好朋友一起玩游戏真让人快乐呀!”等等;还可以带动幼儿主动发现他人的积极情绪并进行表扬;发现孩子的闪光点,积极肯定,帮助幼儿经常保持良好的情绪。
2、帮助幼儿识别、表达、管理情绪
可以引导幼儿遇到消极情绪时使用一些小方法,如镇定法:数数/深呼吸,转移法:看看风景/散步/阅读等,倾诉法:与他人交流/用绘画的方式表达情绪等。
1、先理解情绪,才能管理情绪
对任何事情的管理,前题是要先理解这个事情,更好的理解带来更有效的管理。
从发展的顺序来讲,2-6岁之间,孩子的情绪能力的发展经历了一个大踏步向前进的阶段。而情绪能力既不止于情绪管理,也不始于情绪管理。
2、允许孩子体验负面情绪
一个不被允许体验完整情绪的孩子,一个只被允许笑不被允许哭,只被允许表达积极情绪,而压抑负面情绪的孩子,不会因此变得只有快乐。
当孩子在每一次情绪到来,身体产生不同的感受,比如温度变化,心跳变化,手发抖,或者浑身轻松,心跳平静等等的时候,都被允许,甚至被鼓励充分的感受这些变化,看到我们给予的相应的表情和说出的特定的情绪名字,他们就可以从内而外,从身体到头脑完整的理解一个情绪。
3、共情孩子,始于对自己经历的理解和体验。
早在18个月的时候,小娃娃已经会通过观察别人的表情和态度来获取他人的看法。
共情的发生,始于对自己经历的理解和体验,而且这个过程也发生在关系中。自己体验了情绪,理解了情绪,才能把他人的表情,姿势,语言和自己身体中的情绪体验对应上。
4、鼓励孩子体验、理解、表达情绪分三步走。
把重点从教孩子管理情绪,解决“情绪问题”上转移到鼓励他体验,理解情绪和健康的表达情绪上。
a. 努力体验和理解孩子的情绪。
b.把以上体验到的感受,和情绪的因果关系用尽量丰富生动,并且是孩子能听懂的语言表达出来。
c.确认情绪的合理性,全然接受。
5、孩子情绪失控时,主动靠近孩子,是成年人的责任。
6、不要做孩子情绪的警察、法官,而要做手电筒、听诊器、麦克风。
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