玉米与红薯什么时候传入中国的 玉米和红薯哪个热量低
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红薯和玉米这种既耐寒又耐旱的农作物,百姓只需在适宜的时节将它们种在地里就行,不用像水稻那样浇灌大量的水。那么玉米与红薯什么时候传入中国的?玉米和红薯哪个热量低?下面本站小编带来介绍。
玉米与红薯在明朝时就已经传入了中国,明代农学家徐光启在其著作《农政全书》就对红薯的缘由有着详细记载,而玉米则比红薯更早传入中国,根据明代的县志记载,玉米是在1531年传到广西一带。在当时,高产的粮食并不多,江南主要盛产水稻,而北方却因为干燥的气候条件,一直都没有什么农作物适合种植。
直到红薯经由福建商人陈振龙从吕宋岛带到福建,将其献给了福建巡抚,在种植之后发现产量非常高,亩产能达到上千斤,足够养活一家人了,而玉米在产量这一方面也同样不逊色于红薯。古代的人们主要以五谷作为主食,分别是稻、黍、稷、麦、菽,但这几种农作物对生长的环境都要求极高,稍微碰上个旱灾或洪涝,那就意味着百姓将面临颗粒无收的现实,即使是在风调雨顺的时候,老百姓将赋税缴纳之后,余下的粮食也只够生活而已。
按热量来分析,红薯的热量比玉米更低些是更有利于减肥的。 100克白玉米的热量是336大卡,100克黄玉米的热量是335大卡;86克白心红薯的热量是104大卡,90克白心红薯的热量是99大卡。所以应该是红薯的热量低些更减肥。煮食玉米的方法:把玉米清洗干净,注意要留下玉米的外壳和“胡须”,它们也有丰富的营养价值,之后将一整根玉米下入锅中,加入适量的清水煮上20~25分钟,熟透后即可食用。
食用红薯的方法:
红薯纤维质松软,最容易被人体消化,通便排毒的功效极强,又具有饱腹感,所以常被人们当作减肥食物来食用,也有人直接让红薯当作主食,制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯,也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。红薯的热量是很低的,大约只有同等分量馒头的一半多。 减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
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