经期减肥小妙招 6种水果让你经期也能健康减肥
本文已影响2.47K人
本文已影响2.47K人
MM们一定知道经期减肥效果很好,但是在最虚弱的时候,不知道用什么方法才能减肥?经期不能乱减哦!下面带来经期减肥小妙招,多吃6种水果快速瘦身,让你一周瘦10斤。
1、香蕉
一根香蕉的卡路里约89卡,卡路里虽高,但是脂肪却很低,让你有饱腹感,可以起到瘦肚子的功效,是经期减肥的最佳水果。
2、苹果
苹果富含苹果酸,可以加速肠胃的蠕动,能够快速排出体内的毒素,特别是下半身肥胖的MM,可以多食苹果,减少下半身水肿的现象。
3、木瓜
木瓜富含蛋白分解酵素,可以消除下半身累积的脂肪,特别是常坐在办公室的MM们,可与促进新陈代谢,特别是对瘦腰收腹很有帮助。
4、奇异果
奇异果富含维他命C和纤维素,能够消除体内的油脂,增加分解脂肪的速度,连续吃一周,有很好的瘦腿功效,避免腿部脂肪的囤积。
5、西柚
西柚的卡路里超低,不管你怎么吃都不会肥,是很好的经期减肥的水果,富含钾质,能够减少下半身的脂肪和水分积累,起到瘦腿瘦肚子的作用。
6、蒟蒻
蒟蒻完全不含脂肪有美味,是减肥的必备食物,含有丰富的植物纤维可以疏通下半身的淋巴,防止腿部水肿的问题,让你轻松瘦大腿,一周瘦10斤不是梦!
月经期怎样喝水减肥
月经期减肥丰胸
经期吃什么能减肥
月经期减肥法
月经期减肥快么
经期减肥吃什么
经期减肥法食谱
月经期怎样减肥
经期能吃减肥药吗
产后减肥方法小妙招
健康减肥小妙招让你快速减肥
产后健康减肥
经期减肥能运动吗
产后如何减肥小妙招
经期期间怎么减肥
月经期间能减肥吗
经期期间如何减肥
【6种适合经期的减肥运动】经期可以做什么运动减肥 经期怎么运动减肥
经期能做减肥操吗
产后健康减肥
经期能吃减肥药吗
月经期能够减肥吗
经期可以吃苹果减肥吗
经期吃什么能减肥
推荐五款健康减肥食谱 送你五款健康减肥食谱
经期运动减肥法
经期吃什么水果好减肥瘦身
月经期减肥操
坐着减肥瘦腿小妙招
经期减肥方法