月经期间可以减肥吗?月经期间减肥有3大妙招
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减肥是所有热爱美丽的女性总是谈论的话题,也有女性朋友每天生活在开水中。减肥仍然有很多禁忌。那么,你能在月经期间减肥吗?专家认为,月经期是女性的一个特殊时期,此时女性身体脆弱,最好不要减肥。减肥的好方法可以从食物和运动中实现,不需要用药。
1、吃。建议女性朋友管理自己的嘴,尽量不吃点心。不要摄取太多热量高的食物。当然,少吃不是不吃,别要瘦身就饿得面黄肌瘦,影响身体健康。
3.态度。中国人常说态度决定一切,减肥也是如此。坚持不懈总能保持苗条的身材。
2.锻炼。锻炼是一种很好的减肥方法,可以促进新陈代谢,锻炼身体的各个方面,最重要的是消耗大量的卡路里。良好的锻炼习惯可以让女性朋友永远美丽迷人。
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