当心世界杯变世界悲 熬夜看球肌肤将严重受损
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让全民火急火燎、期待已久的世界杯,从6月一直延续到月结束,期间不少男生和女生都会选择熬夜看球,可是当足球看得起劲,肌肤更会悄悄地变差。一般来说,皮肤的作息时间处于晚上10:00~11:00之间,如果在这个时间段休息,一般人的皮肤会得到很好的放松,正是让肌肤得到很好的吸收养分的机会。但经常看球熬夜,免不了会发生以下肌肤问题!
1、肤色变差
熬夜或休息不足,脸色就像镜子一样,表现出不舒服。皮肤超过11:00不能休息,不能正常接受养分,皮肤处于缺水和黑色素沉淀的状态,错过皮肤排毒的最佳时机,黑色素沉淀加深,皮肤明天蜡黄,没有精神。
2、色斑形成
大家都知道,长期熬夜会导致内分泌失调。内分泌失调小则肌肤暗黄,大则导致皮脂内的黑色素活动频繁,制造出大量的黑色素。内分泌失调会影响正常的细胞新陈代谢,一旦新陈代谢过低,黑色素就会无法从人体内排出,甚至会沉淀在真皮层内。这样,脸上的黄褐斑和雀斑就会悄悄地在脸上扎根发芽。
3、加剧青春痘的最大元凶之一是熬夜。正常的休息时间可以调节自己的内分泌系统,但熬夜会引起内分泌失调,脸上的油脂分泌失调。脸部分泌的油脂过剩,皮脂腺分泌旺盛,容易闭嘴、长痘痘,甚至长痘痘。长期熬夜的话,人会陷入疲劳、内热过多、失眠的状态,容易加重青春痘的程度,形成青春痘。
4、皮肤缺水
人的皮脂中,皮肤水分含有20%~35%的含量。如果碰到熬夜,人体皮肤的皮脂层缩水保湿功能就会受到限制,如果不能保证正常的水分保持皮肤的油脂平衡,皮肤就会出现缺水的现象。皮肤不能补充水分和养发的话,容易出现干纹、剥皮、敏感的症状。
5、加快老化
熬夜对皮肤老化有不可逆转的伤害。我们的睡眠一旦减少,就会损伤皮肤内的胶原蛋白。人体肌肤的年轻有弹性,全靠有胶原蛋白的支撑。胶原蛋白损伤直接导致真皮层塌陷、弹性减弱、皮肤松弛。熬夜后,明显的眼睑下垂、肿胀的眼泡、黑眼圈、毛孔粗大、细纹、嘴角下垂。长期以来,老化也会更加明显。
长期熬夜容易加速皮肤老化,失去光泽。因此,当我们必须熬夜时,我们必须注意以下几点:
1、多给皮肤补水。从内到外,补充水分,防止皮肤流失重要水分。
2、上睡觉也要清洁和保养。减少皮脂分泌失衡,避免给皮肤带来不必要的负担。
3、使用抗衰老产品。夜间是肌肤自我修复的最佳时间,睡前一定要记得使用含有抗衰老成分的护肤品,促进肌肤的新陈代谢。
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