如何解决内分泌失调青春痘烦恼 3大疗法改善内分泌导致的痘痘
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痘痘一直是破坏女性美貌的一大杀手,除了影响美观,还又肿又痛,不少女性都对其深恶痛绝。痘痘的成因很多,其中内分泌失调就是一大原因,简单来说内分泌失调会促使皮脂分泌过旺,无法排出将毛囊阻塞,就会造成痘痘的生长。下一位编辑告诉我们三种预防内分泌失调的青春痘。
1.注意饮食
①不抽烟喝酒,不要吃辛辣刺激的食物。
②多吃含粗纤维的粗粮和素材,帮助胃肠蠕动,加快代谢,排出多馀的油脂。
③多吃含锌的食物,增强抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、萝卜、蘑菇等。
④多吃含维生素的食物,维生素a对皮肤有再生作用的维生素c可以有效地修复受伤的组织,维生素e本来就有美容的效果。
2.注意清洁
①少化妆,化妆后也要彻底卸妆。
②继续使用痤疮皮肤专用的洗脸皂和洗脸剂,使用普通的洗脸奶时也要注意不要含酒精成分,不要刺激皮肤。
③注意补水,不要过度清洁皮肤。
3.健康生活
①早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。
②不要滥用祛痘药品或护肤品。
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