远离乳腺癌一定要看三个关键词
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由于工作压力、不健康的生活方式等原因,我国癌症的年轻化已经悄悄蔓延。作为女性发病率极高的乳腺癌,也是妙龄少女的杀手。关爱女性健康,学会如何远离乳腺癌~
警惕→乳腺癌如何发病?
我国乳腺癌的发病年龄主要集中在40岁到45岁左右,而国外女性45岁到50岁是第一高峰,之后逐渐下降,到了60岁是第二高峰。
发现→越早发现治愈率越高!
其实上,乳腺癌并不像其他癌症那样致命,早期诊断者,其治愈率接近95%,生存期可超过5年!因此,爱护自己,尽快发现治疗,在萌芽中杀死肿瘤,确实是预防乳腺癌的重要措施。
女性朋友可以请医生制定乳房临床检查计划,每次月经周期开始后第10天进行乳房自我检查,请乳腺癌专家评价如何保护乳腺健康。
希望→改变不良习惯很重要
乳腺癌的发病因素中,年龄、家庭史、放射治疗史、初潮年龄等不能改变。另一方面,由不良生活习惯、压力过大、不规则休息等因素引起的乳腺病变有痕迹,可以改善!
爱自己,从爱健康开始,快点学习吧!
牛津大学主持的百万女性乳腺癌原因研究项目后,科学家得出结论,女性生育越多,哺乳时间越长,患乳腺癌的风险越低。如果一个女人一生生5个孩子,隔2年生1个,每个孩子都是母乳喂养,那么这个女人的乳腺癌发病率就会下降50%以上。
保持体型是保护乳腺
过度摄取高糖高脂肪的食品,经常喝酒等,女性体内脂肪过多,这些脂肪刺激雌激素的分泌,大量雌激素的堆积会提高乳腺癌的发病率。
绝大多数研究证实,重或肥胖与乳腺癌复发、死亡危险率提高有明显关系!过重或肥胖患者增加了侧乳腺癌的患病系数!
因腺癌的风险,必须首先控制体内雌激素的水平。平时多吃蔬菜多吃鱼,少吃烧烤少喝酒,对身体起着重要的作用。
如果能搭配适当的运动,保持健康的生活方式,就能有效抵御乳腺癌的入侵。
少熬夜多睡眠
现代人喜欢熬夜,但女性总是昼夜颠倒,特别受伤。不仅眼袋发黑,皮肤干燥,脸枯萎,乳腺癌的发病率也大幅度提高。
丹麦科学家研究发现,上夜班的女性患乳腺癌的可能性更大,而且上夜班的时间越长,患乳腺癌的可能性就越大。这是因为人工光抑制了体内褪黑激素的分泌(这种激素只发生在夜晚),褪黑激素的水平下降会促进雌激素的分泌。
想远离乳腺癌,每天晚上好好睡一觉兼具保健效果的美容睡觉吧。
中医认为乳腺癌与情绪关系密切。
女性以肝为主,以血为本,肝藏血,主疏泄,女性生气容易引起肝经问题,肝经有经脉通过乳房,这容易引起问题。
容易上火的女性,第一个特点就是来月经的时候,乳房胀痛。中医认为,生气容易引起肝郁气滞,气郁会引起血瘀,血瘀会引起腹积,是指气滞血瘀引起的身体病理性变化,是肿块、肿块。积和积有区别,积是气,积是血。气积没有固定的地方,一按就能改变。血聚有固定的地方,推不动,血瘀,还有刺痛感。
肝经从下往上走,在脏中堵塞后,往两侧走,根据女性的生理特征去乳房,乳房有膨胀、疼痛、硬节,现在女性体验很多。有些女生肚子很硬,一按就疼,还推不动,这就是早期的表现。
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