女人痛经怎么办?经常按四个穴位可以缓解痛经
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很多女性都害怕月经的到来。因为月经来了,生理痛也经常发作。痛经的常见症状有腰酸、呕吐、腹泻、恶心、腹痛等。直接影响着女性的日常生活,有缓解经痛的方法吗?让我们一起来看看。
1、太冲穴
位置在脚趾和第二趾之间。用左手拇指腹揉右太冲孔,用右手拇指腹揉左太冲孔。
2、三阴交穴
位置在小腿内侧,脚内踝尖3英寸,胫骨内侧缘后侧。
3、血海穴
屈膝,大腿内侧、髌底内侧端2英寸,股四头肌内侧头隆起处。
4、子宫穴
位于下腹部,脐下4英寸左右,旁边打开中心线3英寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢揉搓,有酸胀感。
女性吃什么来缓解经痛?
1、益母草枣汤:枣20枚,益母草10克,糖10克,加水炖汤,每天早晚各1次。适用于经期寒冷引起的月经延迟、月经少等症状。
2、益母草蛋汤:鸡蛋2个,益母草30克,洗蛋,用益母草加水炖,蛋熟后去壳煮20分钟,吃蛋喝汤。适用于瘀血阻滞引起的月经过少、月经延迟。
3、羊肉姜当归汤:当归、姜各10克,羊肉片100克,加水煮,煮后加盐,喝汤吃肉。适用于月经延迟、量少、腹冷痛等症状。
4、米醋豆腐汤:米醋200克,豆腐250克,煮熟,饭前吃,一次吃。适合经期过短、血色深红、量多的强壮女性。
温暖的提示:痛经患者在治疗中,要重视保温,不要吃冷的情绪稳定,精神愉快的饮食合理平衡,适度参加生活规律的训练。
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