卵巢保养注意哪些事项 女性卵巢维护应注意五个要点
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卵巢作为女性一生中重要的器官之一,对女性的体型、容貌、生育等起着重要的控制作用,分泌的女性荷尔蒙-雌激素给女性带来了美丽,被称为女性体内的魔术师。因此,保养卵巢是女性关注的问题。编辑注意到,卵巢维护应注意以下五个要点:
长时间着
运动不足容易引起血气循环障碍,卵巢囊肿的症状影响骨盆健康。如果你的工作几乎离不开坐,最好每40分钟休息10分钟。
保持良好心情
卵巢囊肿的发病原因与多种因素有关,但中医认为其发生多为七情损伤,或经期产后六淫外侵引起气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等。因此,女性在工作和生活中,要善于调节心情,不要让坏心情伤害卵巢。
腹式呼吸
每天用30分钟的时间做腹式呼吸,腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。
注意药物和滋补品
不滥用激素药物和滋补品,卵巢囊肿症状不吃高胆固醇饮食。
注意饮食,防寒保温
生理日和产后特别注意饮食,注意保温,避免寒冷,卵巢囊肿症状避免生冷刺激性食物,保持身体正气充足,血气流畅。
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