长期使用耳机有哪些危害?
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人们戴着耳机听歌,打电话的时间越来越长,但长时间使用耳机会对人的听力造成很大的损害,严重的耳聋,如果不恰当使用耳机,将来0岁到50岁的中年人需要戴助听器。这不是危言耸听,让我们来看看长期使用耳机的危害。
听力疲劳
耳朵听到的音量超过85分贝时,长时间会引起听力疲劳的音量达到110分贝以上时,足以使人体内耳毛细胞死亡,严重者也会引起不可恢复的听力损伤。
听力衰退
耳机的音量输出一般在84分贝左右,有些高频范围能达到120分贝。这种音量对耳神经有很大的刺激作用,长期听力衰退,永久性耳聋和神经衰弱严重。
如何正确使用耳机减少伤害?
头戴式耳机伤害小
听音乐时,音量不得超过最大音量的60%,连续听的时间不得超过60分钟。另外,耳机最好选择头戴式的,比耳塞式耳机对听力的损伤小。与普通耳塞相比,入耳式耳塞的危害更大。
每天使用耳机不得超过1小时
世界卫生组织警告,使用智能手机和音响设备听音乐时,最好每天不要超过1小时,音量要控制,不要太大。否则,可能会造成永久听力损伤。
安静的环境
安静的环境中使用耳机对耳朵的伤害最小,其次睡觉前,稍微听一下也能减少伤害,噪音大的地铁和乘车时使用耳机对耳朵的伤害最大。另外,骑自行车、上车、走路时不要戴耳机听音乐,以免发生事故。
选择优质耳机
选择优质耳机,尽量将声音调整到40~60分贝,不要刺激耳朵,不要损害听力,每听30分钟,取下耳机休息一会儿。
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