冬天怎样喝好皮肤
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冬天有那么多令人眼花缭乱的冬天饮料,你知道这个冬天喝什么最流行吗?但是,流行不一定是科学的。如果想在冬天健康地喝养生的话,建议不要喝添加糖精、奶精的街道饮料。学习想在家自己动手的达人们,为冬天的每一天制定完美的饮料计划。
起床:温水
起床刷牙后,空腹喝温水有排毒的效果。想养颜的人可以考虑加蜂蜜。如果有些水肿,可以在温水中加一点盐。
早餐:新鲜果汁
这种果汁当然不是工业品。而是你自己用新鲜水果压榨出来的鲜果汁。适合早餐时间段饮用的有橙汁、柠檬汁、胡萝卜汁、柚汁、猕猴桃汁等富含维生素的果汁。
上班2小时后,咖啡和茶
上午10点左右,可以在办公室提取咖啡和清茶。繁忙的工作已经不集中注意力了。现在咖啡和清茶中富含的咖啡因和茶碱有助于保持头脑清醒。但是,平时睡不着的人,应该尽量少喝。
午餐:水
不要认为清水无味。那是最健康的饮料。试着用纯水和天然矿泉水代替花里胡哨的饮料,可以让胃更舒服。
下午茶:热巧克力
不要觉得巧克力就是不健康的。到了下午,有点饿,想吃点心的时候。喝一杯含有牛奶的热巧克力,可以补充一定的钙,提供一定的热量。另外,可以选择无糖产品提取,完全避免肥胖的风险。
晚上:花茶
晚上喝花茶不仅能补充水分,还能发挥其他作用。例如菊花茶、玫瑰茶、橙色茶具有镇静的作用,有助于睡眠。鞭草、薄荷、茴香有助于消化,晚饭吃一点,可以选择这些。
喝杯子是我们越来越习惯的休闲方式。在街上的小店里叫奶茶,一边购物一边喝,或者在有情调的咖啡店里点咖啡慢慢品尝,或者在家里泡清茶,或者在餐厅里调节饮料的味道……
现在是寒冬的腊月,喝什么成了难以选择的问题。夏天最喜欢的冷冻奶茶和星冰乐似乎不合时宜。那么,冬天大家喜欢喝什么呢?对此,我们对50名消费者进行了微调。
在调查中,种饮料供受访者选择。从最终的排行榜来看,明显适合冬天发挥温暖效果的饮料很受欢迎。桂圆、姜汁、黑糖、红豆、枣等要素更受欢迎。
除了香蕉奶昔、枸杞银耳汤等饮料,冬天明显冷却。受访者普遍认为,这种季节性特别明显的饮料不适合冬天饮用。其实像在外面卖的饮料一样,营养不太可能,只是寻求心理上的安慰。回答者小韵说,她冬天最喜欢的是姜汁系列,姜汁碰到牛奶,姜汁豆浆,和姜汁结合的饮料,都有温暖的感觉。
冰橙茶成为最热的冷饮
通过排行榜,进入前10名的饮料中,热饮占据了压倒性的优势。除了鲜榨果汁和冰橘茶。如果说鲜榨果汁算是常温饮品的话,那么,冰橘茶就是唯一入围前十的冷饮了。
冰橙茶近年来一直盛行,特别是夏天,味道清爽,有冷却的作用。因此,冰橙茶在各大餐用清单上,冰橙茶起着支柱的作用。有人甚至觉得,这种酸甜的味道,能够起到一定的开胃作用。
但是,冷冰冰的冰橙茶在冬天很受欢迎,多亏了这些餐厅。因为根据问卷中设置的后续问题,你最常在哪里喝?17名选择冰橙茶的回答者,15人说要在餐厅订购。显然,在寒冷的冬天街头拿着冰橙茶是冻人,其主战场完全转移到温暖的室内餐厅。
在家DIY
调查中,34名受访者表示冬天喝酒的欲望大幅度下降,主要原因是因为寒冷很少外出。
更有趣的是,一半以上的回答者希望在家DIY冬季饮料。他们认为夏天喝东西是为了解渴消暑,口渴随便喝也没什么关系。但是到了冬天,喝东西不是为了解渴,也不是为了消暑,而是为了增加生活的兴趣,温暖身体。因此,他们有更多的时间在家自己做饮料,排在前10位的热咖啡、清茶、鲜榨果汁上,是DIY频率最高的饮料。在问题哪里喝最多中,选择家的有9人、15人、7人。
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