五个小方法应对女性经期腹泻
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有些女性一到经期就会腹泻。为什么呢?中医认为,女性经期腹泻主要是由血气不足引起的,这属于月经病的范畴,被中医称为腹泻。那么,女性如何防止经期腹泻呢?介绍五种方法。
方法1:每天晚上浸脚。脚上有很多穴位,每天晚上浸泡脚,可以促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,浸泡脚后,可以进行脚底按摩,有助于脚的保温。
方法2:多吃枣、桂圆,多喝糖水。女性在经期应该适量吃补血的食物。
方法3:早睡,不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯有助于预防月经期间腹泻。
方法4:拒绝冷饮,控制冷食摄入。冷饮刺激胃肠,月经期间腹部容易感冒,喝冷饮会加霜。
方法5:吃季节性蔬菜水果。水果营养丰富,可以补充各种营养,但需要注意的是,最好吃季节性的水果,不要吃季节性的水果。
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