补水or睡眠 女性冬季护肤注意七点
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
进入冬天,随着气温的下降,空气越来越干燥,人体的新陈代谢能力也越来越低,皮肤因汗腺、皮肤腺分泌的减少和水分的减少而紧张。因此,冬季护肤非常重要。如果不注意保养的话,寒风的刺激和暖气的使用会使你过去明亮的皮肤变暗,没有弹性,产生皱纹。
1、补水
水分在冬天对皮肤的意义不言而喻,是保持皮肤健康、弹性的重要因素,因此必须选择富含保湿因素和营养成分的保湿护肤品。另外,要喝足够的水,以免体内缺水引起皮肤干燥。洗脸、洗澡时的水温不能太高。选择去脂能力弱、保湿能力强的产品,至少有一瓶保湿霜和晚霜。
2、调节情绪
如果长期感到紧张、恐惧、压抑,皮肤容易变得苍白、黄黑、皱纹加深、过早老化。因此,要注意调节情绪,加强锻炼。
3、睡眠充足
白天皮肤外露,晚上需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色明亮光滑。睡眠不足不仅会皮肤不好,甚至还会导致肥胖呢。
4、加强营养
冬季应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果和鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤代谢。平时多吃芝麻、蜂蜜等滋阴润肺的东西,可以摄取镁、钾等矿物质。
5、按摩面部肌肤
每晚3分钟坚持双手按摩面部肌肤、肌肉,慢慢顺应面部肌肉、血管的方向,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用,除油性痤疮皮肤外。与强烈刺激挤压穴位的指压法相比,按摩可以给人体带来缓慢广泛的刺激。根据经络方向,柔和地按摩身体,能加强血液循环、淋巴液流动、荷尔蒙分泌。在温度高的浴室按摩,会带来相当好的按摩效果。应该在半身浴中提高体温后按摩。
6、去角质和防晒
冬天外部气温下降,空气干燥时,皮肤毛孔处于收缩状态,表皮老化的角质不易完全脱落。表皮过厚会影响护肤品的吸收,护肤品不能发挥滋润保养的作用。同时,不能忽视皮肤的防晒工作。紫外线不仅仅是夏天。
7、注意衣物
冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、剥皮。其实,这不仅是气候的关系,也是身体和衣服产生的静电刺激皮肤。因此,在这样的天气里,我们尽量选择棉衣。如果觉得纯棉的衣服太松了,穿在身上不保暖,也可选用加莱卡棉的。这样,既不易产生静电,又起到塑身保暖的效果。
虽然冬天天气干燥,皮肤容易出现这样或那样的问题,但只要学会保养皮肤,那问题自然就迎刃而解咯。
宝宝冬季怎么护肤
春季护肤要点有哪些?春季护肤要点都有什么
女性冬季养生怎样滋补
孕妇冬季皮肤护理
女性冬季裸睡好不好?裸睡有什么需要注意的事项吗?
好的皮肤离不开好的睡眠吗?睡眠必须注意这四个要点
冬季护肤以什么为主 冬季护肤正确打开方式
冬季皮肤瘙痒饮食注意什么?
冬季宝宝护肤注意3要点
男士冬季护肤“四部曲” 冬季护肤要避免的几个误区
春季如何补水护肤 小编教你有效护肤方法
冬季易出现哪些肌肤问题 冬季皮肤干燥怎么补水保湿
冬季宝宝睡觉要注意什么 冬季宝宝怎么睡觉好
冬季护肤常识有哪些?冬季护肤常识都有什么
春季皮肤补水怎样做?补水须知四要点
女人冬季喝茶注意事项
女人裸睡可以呵护私处治失眠?盘点女人裸睡的七大好处
秋季如何呵护宝宝肌肤 秋季宝宝护肤注意事项
女性冬季吃什么对皮肤好
浮肿or出油女性的5种脸表示睡眠不足
秋冬季护肤要注意什么 要美丽也要安全
冬季睡眠男女大不同 如何保证良好的睡眠质量?
护肤补水保湿须知这三点
春季护肤品应该注意什么?
宝宝冬季皮肤护理大全 2018冬季宝宝皮肤护理方法
警惕冬季护肤8大误区女性谨慎应对
冬季宝宝皮肤护理
冬季五个护肤小常识 防晒护肤注意保湿补水
冬季睡眠保暖技巧
老人冬季如何补钙?老人冬季补钙注意六大事项