黎明时出汗了吗?警惕异常出汗的四种情况
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汗是身体的代谢产物,包含了很多信息,各种各样的奇汗可以作为窥视疾病的诊断依据之一。你有经有过这样的经历吗?虽然不热,但是早上和半夜总是出汗。你知道这是什么原因吗?小编告诉你,需要警惕生活中4种异常出汗的情况。
1、白天出汗过多
无论冬天还是夏天,白天都不活动或轻微活动,出汗多,身体虚弱,语音低,食欲差,容易感冒。中医认为这是气虚的表现,在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可以用党参和黄芪炖鸡,补益身体,缓解气虚。此外,还可以通过动作缓慢的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。
2、半夜出汗多
这种情况表现为睡眠后,半夜或黎明时,胸部、背部、大腿等出汗,出汗量多,睡着出汗,醒来出汗,中医称盗汗。这些人经常失眠、手脚心热、心烦、脸颊红、口咽干燥等特征,多为肾阴虚、肝火旺盛。禁食辛辣的动火食品,不要喝酒,多吃新鲜蔬菜,注意劳动和休息的结合。被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。另外,低血糖、甲亢、糖尿病等疾病也可引起多汗,应及时到医院治疗。
3、手心脚心出汗多
有些人平时手心容易出汗,脚汗、腋汗也很严重。《伤寒明理论》指出,脾胃湿蒸,四肢手足多。这种出汗通常是脾胃和肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛,可服用清胃热的药品等。伴随腹胀疼痛,大便不通,肠道内多有粪便积存的热证,可服用通便药。此外,还有一些外用方法,如用白矾或葛根煎汤浸泡脚部,或用黄芪防风煎汤洗手。随着时间的推移,可以看到改进。
4、头部出汗多
出现在老年人和产后身体虚弱的女性中,头部出汗过多的情况很多,气虚很多。头顶出汗,宜滋肾清肺,可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥,可以润肺止汗。每次吃饭时,头汗淋漓,身体发热,以泻胃火为主,注意不要吃太油腻,多吃新鲜蔬菜,清淡饮食。也有人是因为湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药、地瓜、冬瓜等食物。
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