妙招缓解四种常见轻微不适
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消化不良、胃膨胀、恶心呕吐、头痛……这些是日常生活中我们不知道的轻微不适现象,很多人有时会受到袭击。往往不是疾病,也不会忍受痛苦。但是,各种不适仍然严重影响我们的日常工作、学习和生活。这个能打破吗?下一位编辑在交往会后,可以适量吃菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等有助于消化的水果。
2.胃膨胀
适量吃香蕉、甜瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助于缓解膨胀症状。钾有助于调节体内钠的水平,防止浮肿和腹部膨胀。
还可以泡一杯热薄荷茶,有助于放松肠胃肌肉,缓解腹胀。
3.恶心呕吐
重点是休息胃肠,停止饮食,多次喝温水、汤等,尝试吃清淡、低纤维的食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋汤、白粥等。
4.头痛
头痛是临床上最常见的临床症状之一,稍微头痛时,可以泡菊花茶,放松心情,在一定程度上缓解头痛。
另外还能适量吃一些土豆、西瓜、菠菜等食物。
小编提醒:如果轻微的不适经常出现、持续或者越远越烈,就不得拖延,必须马上前往医院就医。
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