寒性生理痛怎么办?
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寒性痛经怎么办?这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后,经量较少或颜色较暗,有些在月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沈紧。治疗温经散寒,应避免吃生冷食品。
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假,血液不充盈,气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。蛋白质、碳水化合物和脂肪丰富,产热量多,有益于肾壮阳、温暖、补充气血的效果。比如,羊肉、牛肉、公鸡肉、鸭肉、鹌鹑肉、鲫鱼肉、章鱼肉、草鱼肉等。
多吃营养丰富的食物,特别是补充血气的食物,切碎食物,煮软,记得容易消化吸收!
避免吃一切冷的食物,如果已经确认自己的寒性体质,就要断掉一切寒凉食物,尤其是冷饮冷食。
冷饮:冰淇淋、冰淇淋、冰冻水果、冰水
寒冷的食物,如螃蟹、甲鱼、田螺(寒冷)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼等。水果有香蕉、柿子等。还有一些蔬菜,调味料也很冷。
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