女性经常喝豆浆有什么好处?豆浆的好处是什么?
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传说喝豆浆可以丰胸,专家散布谣言说女孩子长期喝豆浆会影响健康,这种豆浆还不喝吗?
豆浆油条与几代人日常生活中的美味早餐相结合,豆浆的美肤效果被发现毫无遗漏地升华的现在,很多人担心这种浓醇的美味是否会给健康带来危险。
豆浆中的主要营养成分
豆浆中对人体有益的成分包括维生素e、大豆异黄酮、卵磷脂、良性脂肪良性脂肪等。豆浆中的所有营养成分都来自其生产原料,即黄豆。黄豆中的蛋白质经过几道工序转换后,既保留了原有的营养价值,又不用担心豆类食品产生的大量气体加速肠道蠕动的尴尬。经常喝豆浆真的会影响健康吗?
很多女生都有喝豆浆养颜的习惯,长期饮用真的会影响健康吗?这种担忧主要来源于豆浆中的黄豆异黄酮。黄豆异黄酮是雌激素的种类,在身体中的作用原理与通常的雌激素不同。研究表明,长期饮用豆浆产品不仅不会危害女性的健康,还能降低乳腺、卵巢等器官发生病变的概率,是理想的植物性荷尔蒙调节剂。
喝豆浆的好处
1、降低癌症发病概率
除大豆异黄酮外,豆浆中含有硒、钼等抗癌成分,多年临床观察显示,长期饮用豆浆习惯的人患胃癌、乳腺癌的概率比不喝豆浆的人低近50%。
2、养护皮肤
豆浆中的黄醇、维生素b族和生育酚具有明显调整角质层结构,刺激真皮层胶原组织再生的效果,饮用豆浆不仅使皮肤柔软,而且透明,光氧化引起的岁月痕迹也得到了很好的修复。
3、使全身清洁光滑
豆浆中残留的豆类伴糖体和纤维素可清理肠道,剥去附着在肠壁上的杂质,高浓度卵磷脂有助于清洁血液,降低胆固醇,保护心脑血管系统。
4、抑制肥胖
豆浆中不仅含有抑制反式脂肪的不饱和脂肪酸类物质,还含有中和糖类分子过度吸收或游离的物质,对年龄增长引起的皮肤暗黄,囤积脂肪有明显的改善效果。
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