女人补血吃什么好呢?红糖煮鸡蛋补血养颜效果好
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红糖水煮鸡蛋做法非常简单,但红糖水煮鸡蛋可又不仅仅是糖水这么简单,它可是一道药膳,有着非常高的营养价值和养生保健功效。鸡蛋和红糖都是滋补的佳品,特别是对于女性,将红糖和鸡蛋一起煮,会有很好的补血作用。红糖煮鸡蛋是一道对妇女月经顺畅有很好的帮助养生饮品,可让身体温暖,增加能量。那么,糖煮鸡蛋有什么效果呢?
调经活血
红糖煮鸡蛋可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前喝一杯。如果不舒服的症状很重的话,晚饭前再喝一杯,持续一周就能有效地改善。
养颜美肤
蛋黄中含有一定量的磷脂,磷脂具有乳化作用。进入人体的磷脂分离的胆碱具有防止皮肤老化、使皮肤光滑美丽的作用。鸡蛋黄中还含有丰富的维生素A、维生素B2,这些维生素都是营养皮肤必不可少的物质。
帮助分泌乳汁
孕妇产后出血多,体力和能耗大,产后7~10天吃红糖煮鸡蛋,补充能量,增加血量,有利于产后体力恢复,产后子宫收缩,恢复。有利于恶露的排出和乳汁分泌等,也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀,腰紧的产后症状。
健脾胃
糖蛋也可以加入白木耳、枸杞、枣、红豆煮。红糖水具有补益气、健脾胃、暖胃的效果。
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