六种蔬菜汁排毒效果最好
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排毒有助于促进健康。其实生活中排毒的方法有很多,但实际上生活中有很多排毒的蔬菜汁。以下是排毒养颜效果好的蔬菜汁,有助于喝好颜色。
胡萝卜汁
胡萝卜的养生效果当然是不言而喻的。对于熬夜的家庭来说,经常吃胡萝卜可以改善整个身体的健康,减少熬夜对肝脏的伤害,增强人的食欲,提高身体的抵抗力。
胡萝卜200g,苹果200g。做法:只胡萝卜和苹果一起榨汁就行了。如果家里有拉肚子的宝宝,也可以用这种胡萝卜苹果汁,辅助治疗。
菠菜橙汁
菠菜含有丰富的三价铁,维生素B1,多吃可以补血,预防恶性贫血等问题。橙子含有丰富的维生素c,可以排毒美容。
菠菜:100g,橙子200g菠菜用蔬菜汁榨汁,橙子挤汁,适当加糖。夏天多喝菠菜橙汁可以预防夏天多发的皮肤病荨麻疹。
黄瓜汁
黄瓜含有丰富的维生素c,可以美容排毒、利尿、强心、消暑。
黄瓜一条,柠檬30g,胡萝卜2000g,柳丁半个。把黄瓜、柠檬、胡萝卜、柳丁分别做成汁。以胡萝卜汁为底,分别加柳丁汁、柠檬汁,最后加黄瓜汁。
番茄汁
番茄含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸,多吃可促进新陈代谢,促进消化,有助于排出身体毒素。
西红柿2个,芹菜50g做法:将西红柿汁和芹菜汁均匀搅拌,加入适当的冰糖。
白菜汁
东北人认为白菜是百菜之首,吃白菜对促进健康有很大帮助,有助于排出体内的自由基。有防止血清胆固醇沉积、排毒养颜的效果等。
白菜200g,胡萝卜50g,苹果50g。
做法:先将白菜切碎,胡萝卜,苹果分别榨成汁,早晚各喝一杯。排毒又养颜,还可增强人体的白细胞的杀菌力。
高丽菜汁
高丽菜含有丰富的钾、铁、钙,同时具有维持水盐平衡的能力,夏天多喝可以平衡电解质,起到预防中暑的作用。另外,高丽菜对现代人高发的高血压、血液过浓等问题有很好的预防作用。胡萝卜中的胡萝卜、花青素对促进人体新陈代谢、补充维生素有很大的腹胀。同时,苹果是百果之王,吃苹果的医生远离我。因此将高丽菜,胡萝卜,苹果一起做成果蔬汁的话,排毒养颜又促健康。
高丽菜200,胡萝卜,苹果各200g。
做法:先将胡萝卜,苹果各榨成汁,然后将高丽菜撕碎,也榨成汁。再高丽菜汁,苹果汁,胡萝卜汁放在一起,味道甜甜的,很好喝。
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