什么时候吃枸杞子比较好?
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枸杞子,相信大家都不知道。那是人们日常吃药的食材。一般枸杞分为中华枸杞和宁夏枸杞等,人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实,宁夏枸杞是唯一载入2010年版中国药典的品种。在我国古代,枸杞就神药般的存在。古代医书记载,枸杞不仅能明目健体,还能补肾壮阳。现代,枸杞子被卫生部列为药食两用品种,枸杞子可加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等。
根据现代医学研究,枸杞味甘、性平归肝、肾、肺经质润气和,可上升。枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:春采枸杞叶,名天精草夏采花,名长生草秋采子,名枸杞子冬采根,名地骨皮。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。
枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2。维生素C和钙、磷、铁等,具有如下功效:
1、扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。
2、提高身体免疫力的作用,可以补充强气、补充肝肾、抗衰老、止渴、暖身、抗肿瘤的效果。
3、降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。
4、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
吃枸杞的方法和时间多有讲究的。那么,什么时候吃枸杞子最好呢?每天吃多少钱?以下可供参考。
1、痛风患者每天吃两瓶枸杞,每次50-80粒,早晚各吃一次,晚上睡前最好吃
2、普通人每天吃一次,每次50-80粒,睡前吃
3、吃的量以不起火为原则,年龄多吃,年龄少吃。
4、可以用水泡或咀嚼,最好不要煮着吃。
温暖的提示:过了四十岁应该开始吃枸杞。如果能保证每天吃枸杞的话,不仅疾病会大幅度降低,吃枸杞能延长寿命。
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