女性月经不调吃什么食物 女性月经不调怎么办
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女性月经不规律吃什么?许多因素可能导致女性月经不规律,月经不规律注重调节,那么女性月经不规律吃什么呢?下面的小边为您介绍。
许多妇女都有月经不良的问题,月经不良包括月经期和周期不规律、月经量异常、身体不适等。通常注意多吃丝瓜,以帮助调节月经不良。
据中国草药书记载,丝瓜平味甘甜,具有疏通经络、行血、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋贯穿,类似人体经络,所以可以用老丝瓜的气引导人体经络,使经络通畅,气血通畅,月经自然通畅。
方法
一、用丝瓜络1个,加水1碗煎服,常喝可调节月经不畅。
二、将丝瓜子烘干,加水1碗煎服,开水后加少量红糖,冲黄酒温服。早晚一次,对调理月经不畅有效。
三、一个老丝瓜,烧干后研成细末,每次服用9克,盐开水调整。月经过多可以治疗。
丝瓜可以做成各种美味的菜肴,丝瓜络、丝瓜子和老丝瓜也是宝藏!
月经不调吃什么? 实用调经食谱
1.调整饮食,避免宫寒
女性在中医中痛经的主要原因是宫寒。很多女性会误以为宫寒就是宫寒。其实胃寒也可能引起宫寒,导致月经血过少或痛经。
所以即使在仲夏,阿姨也尽量不要吃冷饮,少吃梨、栗子、菱角、冬瓜、芥末蓝等品。
推荐食谱:当归羊肉火锅:
配方:当归片30克,羊肉700克,白菜、菠菜、黑木耳、盐等调味品。
制作:当归切片,先煎汁,白菜菠菜切丝,黑木耳撕碎,海米粉丝先放入火锅,火锅汤煮沸后即可食用。
用法:一次一次,一天两次。
功效:补中益气,和血活血。
二、改善痛经
容易痛经的女生平时要多样化丰富饮食,女生要对自己好一点。
不要偏食,要经常吃一些有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
推荐食谱:枸杞蒸鸡:
配方:10克干枸杞,150克母鸡。
制作:装盘加姜、料酒、盐调味,上笼蒸熟。
用法:月经前2周服用。每2天服用一次。
功效:补肝益肾,温经止痛。适用于肝肾虚痛经、月经不调、小腹冷痛等。
三、改善阿姨周期不调
月经期少或周期不准时,很多女生会多吃红枣、黄芪、当归等中药,但最好不要吃药。
单纯吃黄芪补气却不给营养,只会让身体更虚弱。其中,具有补脾作用的红枣最能改善。建议女生多吃。
推荐食谱:元胡益母草枣蛋
配方:元胡10克,益母草30克。红枣10个,鸡蛋1个。
制作:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加水煮至鸡蛋煮熟,去壳煮一会儿,去渣取汁,喝汤吃蛋。
用法:一天一次。
功效:活血理气,化瘀止痛。适用于月经量少、湿热瘀血痛的女生。
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